Viele Männer leiden an ED. Manchmal löst sich das Problem von selbst und manchmal bleibt es bestehen. Die meisten Männer haben regelmäßig Schwierigkeiten, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Oft hängt der Leistungsabfall mit Lampenfieber zusammen.
Normalerweise kann dies mit einfachen Methoden gelöst werden, die die Spannung senken und die Atmosphäre verbessern, wie z. B. eine sinnliche Massage, die für viele Dinge heilsam ist. Die überwiegende Mehrheit der Fälle wird nicht durch chronische medizinische Probleme verursacht. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zur Verbesserung Ihrer sexuellen Gesundheit ist ein guter Anfang. Viele Männer haben verwendet Tadalafil. Andere Männer versuchen es mit Viagra.
Es ist jedoch nicht immer ein körperliches Problem, manchmal kann es mit einem psychologischen Element verbunden sein. Inwieweit sind also die psychologischen Ursachen für die Abnahme der Sexualfunktion verantwortlich? Psychische Faktoren sind für 10%-20% aller Fälle von erektiler Dysfunktion oder ED verantwortlich. Oft ist es eine sekundäre Reaktion auf einen grundlegenden physikalischen Faktor.
Depressionen & Angst
Depression und Angst sind häufige Probleme, die Millionen von uns betreffen. Es kann jedoch ein direkter Beitrag zu Ihrer ED sein. Psychische Probleme haben körperliche Auswirkungen. Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper sind untrennbar miteinander verbunden. Es kann sein, dass Ihre Depression Sie emotional davon abhält, sich mit Ihrem Partner zu verbinden. Es kann sein, dass Ihre Angst und/oder Depression dazu führt, dass Sie sich unzulänglich fühlen und daher den Teil des Gehirns stimulieren, der sich mit Misserfolgen befasst.
Möglicherweise haben Sie sich aus anderen Lebensbereichen wie Geselligkeit oder Appetitlosigkeit zurückgezogen, daher kann auch der Sexualtrieb geschädigt sein. Es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen, indem Sie die Ursache Ihrer Depression ansprechen und sie von ihrem Kern aus behandeln. Sex selbst kann Endorphine freisetzen, sodass Sie in einem Teufelskreis gefangen sind, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.
Müdigkeit, gestörtes Ess- und Schlafverhalten sind alles Anzeichen, die auf eine Depression hindeuten können. Eines der weniger bekannten oder diskutierten Symptome einer Depression ist die erektile Dysfunktion oder andere impotenzbedingte Probleme. Es kann sogar sein, dass sich Depression und Erektionsstörung gegenseitig verstärken und ein Teufelskreis entsteht.
Angst kann mit der Sorge verbunden sein, dass Sie keine Erektion aufrechterhalten können, oder Sie sind möglicherweise besorgt, weil Sie sich Sorgen darüber machen, warum Sie keine Erektion bekommen können. Dies gerät außer Kontrolle und wird zu einem Teufelskreis.
Betonen
Psychische Ursachen von ED haben nicht immer etwas mit dem Sex an sich zu tun. Manchmal können Probleme bei der Arbeit, finanzielle Schwierigkeiten oder andere Stresssituationen einen erheblichen Einfluss auf Ihr sexuelles Wohlbefinden haben. Experten vermuten, dass die Aktivität in weniger wichtigen Teilen des Gehirns, einschließlich des Teils, der für die sexuelle Erregung verantwortlich ist, in stressigen Zeiten weniger Aktivität zeigt.
Eine andere einfachere Erklärung ist, dass jemand, der gestresst ist, wahrscheinlich eher abgelenkt ist. Wenn das Gehirn Stress erfährt, wird es schwieriger, sich auf den Geschlechtsverkehr zu konzentrieren. Stress bei der Arbeit kann Ihren Geist beherrschen und daher fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich selbst abzuschalten. Möglicherweise fühlen Sie sich von Menschen in Ihrem Leben unter Druck gesetzt, und daher kann das sexuelle Verlangen nachlassen. Wenn Sie unter Stress stehen, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie sich nirgendwo hinwenden können. Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Gehen Sie dem Problem auf den Grund, sei es bei der Arbeit oder zu Hause.
Leistungsdruck oder Versagensängste
Versagensängste treten oft am Anfang einer Beziehung auf, wenn man beim neuen Partner einen guten Eindruck hinterlassen möchte. Oft vergeht die Erektionsstörung in dieser Situation von selbst, wenn sich die Partner besser aneinander gewöhnen. Es kann aber auch sein, dass die Versagensängste nicht von alleine vergehen und Sie weiterhin Impotenzsymptome haben.
Je länger Sie warten, desto größer wird das Hindernis. Manchmal hilft schon ein einfaches Gespräch mit Ihrem Partner, um die Anspannung abzubauen. Wenn dies nicht funktioniert oder schwierig ist, können Sie jederzeit zum Arzt gehen, um weitere Ratschläge zu erhalten. Wichtig ist, innerhalb kurzer Zeit wieder Selbstvertrauen zu erlangen und somit Ihre ED-Probleme zu reduzieren bzw. zu lösen.
Drogenmissbrauch
Bestimmte Medikamente können Ihre Erektion beeinträchtigen. Ebenso wie Drogenmissbrauch und Zigaretten. Diese sind an einen psychologischen Grund gebunden. Missbrauchen Sie Substanzen, weil Sie sich gestresst oder depressiv fühlen? Wenn dies der Fall ist, müssen Sie nach innen greifen, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Indem Sie Ihren Lebensstil ändern, können Sie die durch ED verursachten Probleme sicherlich überwinden und vorankommen.
