Was sind die Vorteile, wenn man mit dem Dampfen aufhört?

Mit dem Dampfen aufzuhören kann die Lungengesundheit verbessern. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie die Belastung durch schädliche Chemikalien und Reizstoffe in E-Zigaretten-Aerosolen, die Ihre Lunge reizen und schädigen können.

Eine Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen E-Zigaretten-Konsum und Atemwegserkrankungen im Vergleich zu herkömmlichen Tabakprodukten.

Forscher fanden heraus, dass sowohl aktuelle als auch ehemalige E-Zigaretten-Konsumenten häufiger Atemwegserkrankungen entwickeln als diejenigen, die keine E-Zigaretten oder herkömmlichen Tabak konsumierten.

Darüber hinaus hatten diejenigen, die sowohl E-Zigaretten als auch traditionellen Tabak rauchten, das höchste Risiko für Atemwegserkrankungen.

Das Aufgeben des Dampfens kann mehrere kardiovaskuläre Vorteile haben, beispielsweise eine Verbesserung der Funktion der inneren Auskleidung Ihrer Blutgefäße (Endothelfunktion). Dies führt zu einer besseren Gesundheit der Blutgefäße, einer verbesserten Durchblutung und einem geringeren Risiko von Herzproblemen.

Eins Studie verglichen die Auswirkungen von chronischem E-Zigaretten-Konsum, traditionellem Zigarettenrauchen und Nichtrauchen auf die Endothelfunktion, die für die Herz-Kreislauf-Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Die Forscher fanden heraus, dass sowohl E-Zigaretten-Nutzer als auch Raucher eine verminderte Blutgefäßfunktion aufwiesen als Nicht-Nutzer. E-Zigaretten-Benutzer und Raucher hatten auch niedrigere Stickoxidwerte (NO), die für die Gesundheit der Endothelzellen von entscheidender Bedeutung sind.

Durch das Dampfen wird insbesondere die Undichtigkeit kleiner Blutgefäße, sogenannter mikrovaskulärer Endothelzellen, erhöht. Es hatte auch andere Auswirkungen auf den oxidativen Stress als herkömmliches Rauchen, was auf eine mögliche Schädigung der Blutgefäßfunktion hindeutet.

Mit dem Rauchen aufzuhören, egal ob es sich dabei um nikotinbasierte Produkte oder THC handelt, kann die Stimmung und das geistige Wohlbefinden verbessern. Das Aufhören kann Ihnen auch dabei helfen, gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln und die Versuchung zu verringern, psychische Probleme durch E-Zigaretten zu bewältigen.

A Studie Eine von der American Heart Association durchgeführte Studie mit über 2.500 Jugendlichen und jungen Erwachsenen ergab, dass etwa 60 % der Nur-Nikotin-Dampfer, THC-Nur-Dampfer und Doppelkonsumenten (sowohl Nikotin als auch THC) angaben, unter Angstsymptomen zu leiden. Darüber hinaus berichteten mehr als die Hälfte dieser Gruppen über Symptome einer Depression.

Insbesondere waren Doppelnutzer einem höheren Risiko ausgesetzt und hatten eine stärkere Suchtneigung. Die Studie legt nahe, wie wichtig es ist, sich mit dem Konsum von Nikotin- und THC-Vapes auseinanderzusetzen, Resilienz und Bewältigungsfähigkeiten zu stärken und das Bewusstsein für die Risiken des Dampfens bei jungen Menschen zu schärfen.

Dampfen wird, ähnlich wie Rauchen, mit selbstberichteten kognitiven Beschwerden bei Erwachsenen in Verbindung gebracht.

Eins Studie untersuchten den Zusammenhang zwischen Dampfen und selbstberichteten kognitiven Beschwerden bei Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.

Es stellte sich heraus, dass Doppelkonsumenten (die sowohl E-Zigaretten als auch herkömmliche Zigaretten verwenden) und aktuelle E-Zigaretten-Benutzer einen deutlich höheren Zusammenhang mit kognitiven Beschwerden hatten als diejenigen, die diese Produkte noch nie verwendet hatten.

Aktuelle Raucher und Ex-Raucher zeigten auch einen stärkeren Zusammenhang mit Denkproblemen als diejenigen, die noch nie geraucht hatten. Ex-Raucher hatten jedoch einen geringeren Zusammenhang mit Denkproblemen als aktuelle Raucher.

Dies deutet darauf hin, dass Dampfen, ähnlich wie Rauchen, potenzielle Auswirkungen auf die kognitive Gesundheit haben kann.

Das Aufgeben des Dampfens kann sich positiv auf die Mundgesundheit auswirken, da es dazu beiträgt, die mit dem E-Zigaretten-Konsum verbundene Störung des oralen Mikrobioms zu vermeiden, die zu parodontalen Problemen und Mundgesundheitsproblemen führen kann.

In einer sechsmonatigen Studie mit E-Zigaretten-Benutzern, herkömmlichen Zigarettenrauchern und Nichtrauchern stellten Forscher fest, dass der Gebrauch von E-Zigaretten zu einem einzigartigen oralen Mikrobiom führte, das in einigen Aspekten dem von herkömmlichen Rauchern ähnelte.

Die verschiedenen Gemeinschaften von Mundbakterien lösten spezifische Reaktionen im Körper aus, was auf mögliche Risiken im Zusammenhang mit dem Gebrauch von E-Zigaretten hinweist. Es beeinflusste auch die Gesundheit des Zahnfleisches und anderer Mundgewebe und zeigte, dass E-Zigaretten-Benutzer Veränderungen in ihrer Mundgesundheit erlebten.

Der Verzicht auf das Dampfen kann Ihrer Haut in mehrfacher Hinsicht zugute kommen:

• Verbesserte Flüssigkeitszufuhr: Nikotin, das in vielen E-Zigaretten-Produkten enthalten ist, verengt die Blutgefäße, verringert die Durchblutung der Haut und trocknet sie möglicherweise aus.
• Verbesserte Hautheilung: Nikotin kann die Heilungsfähigkeit Ihres Körpers verlangsamen. Raucher und Dampfer erholen sich möglicherweise langsamer von Wunden, Operationen oder Hauterkrankungen.
• Reduzierte vorzeitige Alterung: Beim Dampfen und Rauchen wird die Haut schädlichen Chemikalien und Giftstoffen ausgesetzt. Diese Giftstoffe können Kollagen und Elastin in der Haut abbauen, was zu vorzeitiger Hautalterung wie Falten und Erschlaffung führt.
• Klarerer Teint: Das Einatmen von Giftstoffen aus dem Dampfen kann Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzeme verschlimmern.

Mit dem Rauchen aufzuhören und mit dem Dampfen aufzuhören, weist einige Gemeinsamkeiten auf, weist aber auch bemerkenswerte Unterschiede auf.

Das Dampfen, insbesondere bei der Verwendung von Flüssigkeiten auf Nikotinbasis, wurde ursprünglich als sicherere Alternative zum herkömmlichen Rauchen angepriesen, vor allem weil es den schädlichen Teer und viele der Karzinogene in Tabakzigaretten enthält. Dies hat einige Menschen zu der Annahme veranlasst, dass es weniger dringend sei, mit dem Dampfen aufzuhören.

Allerdings aktuell Beweis deutet darauf hin, dass das Dampfen nicht ohne Risiken ist, da es dennoch Nikotin freisetzen kann, das stark süchtig macht und mit Herz-Kreislauf-Problemen verbunden ist.

Andererseits stellen nikotinfreie E-Zigaretten sowie solche, die Cannabis oder CBD enthalten, unterschiedliche Herausforderungen dar. Obwohl sie kein Nikotin enthalten, können sie dennoch andere potenziell schädliche Substanzen enthalten, und die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen des Einatmens dieser Verbindungen sind noch nicht vollständig geklärt.

Mit dem Dampfen aufzuhören kann sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Beispielsweise kann es die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, indem es das Risiko einer endothelialen Dysfunktion verringert, die die Funktion der Blutgefäße beeinträchtigt. Es kann auch eine bessere Haut- und Mundgesundheit fördern und das Risiko von Atemwegs- und systemischen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit dem Dampfen verringern.

Wenn Sie darüber nachdenken, mit dem Dampfen aufzuhören, sollten Sie die Unterstützung von medizinischem Fachpersonal, Selbsthilfegruppen oder Raucherentwöhnungstelefonen in Betracht ziehen. Legen Sie ein Datum fest, an dem Sie aufhören möchten, identifizieren Sie Ihre Auslöser und erstellen Sie einen Plan zur Bewältigung des Verlangens.

Denken Sie daran, dass es möglich ist, mit dem Dampfen aufzuhören, und dass die Suche nach Unterstützung Ihre Erfolgschancen erheblich verbessern kann.