Kristalle und Steine ​​werden immer beliebter als Akzentstücke, die der Wohnkultur eine erdige Note verleihen. Es gibt auch ein wachsendes Interesse an der Verwendung von Kristallen für eher esoterische Zwecke.
Kulturen auf der ganzen Welt verwenden Kristalle seit Tausenden von Jahren in Heil- und Meditationspraktiken. Aber besitzen Kristalle heilende Kräfte?
Laut Kristallheilerin und zertifizierter Meditationsleiterin Carol Boote lautet die Antwort ja.
„Es gibt eine lange Geschichte, die sich über Jahrtausende der Verwendung von Kristallen zur Heilung und zum Schutz erstreckt, und viele Formen der Meditation, um sich zu konzentrieren und einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen“, sagt Boote.
Sie glaubt, dass Kristalle eine Wirkung auf das Bewusstsein haben.
„Die Verwendung von Kristallen in der Meditationspraxis kann Ihre Meditation vertiefen, ein Fokusobjekt bereitstellen und Ihr Bewusstsein und Ihre Wahrnehmung Ihres höheren Selbst erhöhen“, sagt Boote.
Was die Wissenschaft über Kristalle sagt
Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Kristalle bei Heilung, Meditation oder spirituellen Aktivitäten helfen können. Tatsächlich gibt es überhaupt nur sehr wenige Beweise über Kristalle.
Die am häufigsten zitierten Informationen, die argumentieren, dass Kristalle nur einen Placebo-Effekt haben, stammten von Christopher French, Lyn Williams und Hayley O’Donnell.
Die Forschungsergebnisse wurden 1999 und 2001 auf zwei internationalen Konferenzen vorgestellt, jedoch nie in einem Peer-Review-Journal veröffentlicht.
Etwas Forschung, wie ein älterer
Es gibt auch Beweise, zitiert in a
All Natural Spirit schreibt unter einem Pseudonym und behauptet, ein Wissenschaftler mit einem Doktortitel in Biowissenschaften zu sein, der auch ein zertifizierter Kristallheiler ist.
Laut dem All Natural Spirit-Blog „gibt es eigentlich keine zuverlässigen wissenschaftlichen Studien zur Kristallheilung, wahrscheinlich wegen des damit verbundenen Stigmas, und es gibt keine wissenschaftliche Autorität, um zu sagen, was Kristallheilung tatsächlich ist oder erreichen könnte.“
Während die Wissenschaft fast nicht existiert und mehr Forschung betrieben werden muss, gibt es historische Beweise dafür, dass Kristalle seit Jahrhunderten für Heilung und spirituelle Zwecke verwendet werden.
Einstieg
Um mit der Kristallmeditation zu beginnen, benötigen Sie Ihren ausgewählten Kristall und die Bereitschaft zu üben, insbesondere wenn Meditation neu für Sie ist.
„Das Wichtigste bei der Meditation ist, so regelmäßig wie möglich zu üben und sie zu einem Teil Ihrer Selbstpflegeroutine zu machen. Wenn man oft das Gefühl hat, keine Zeit zu haben, sich müde oder krank fühlt, braucht man es mehr denn je“, erklärt Boote.
Wenn es an der Zeit ist, loszulegen, sorgen Sie für Stimmung. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie ungestört sind, stellen Sie den Thermostat auf eine angenehme Temperatur ein und stellen Sie die Beleuchtung auf ein entspanntes, sanftes Gefühl ein.
Wenn Sie bereits ein erfahrener Meditierender sind, können Sie den Kristall einfach zu Ihrer derzeitigen Praxis hinzufügen.
Sie können auch Tools hinzufügen wie:
- Kerzen
- essentielle Öle
- Weihrauch
- Bilder von Vorfahren
- Bilder von inspirierenden Gestalten wie dem Buddha
- heilige Gegenstände
Als nächstes haben Sie die Kristalle, die Sie verwenden werden, zur Hand.
Reinigung
Sie sollten Ihre Kristalle reinigen, bevor Sie beginnen. Sie können dies tun, indem Sie:
- Ihren Kristall durch Räucherstäbchen führen, insbesondere durch Salbeirauch
- mit Klang, wie Gesang oder Klangschalen
- Setzen Sie Ihren Kristall mehrere Stunden lang dem Sonnen- oder Mondlicht aus
- Setzen Sie Ihren Kristall unter fließendes Wasser
- Tauchen Sie Ihren Kristall in Salzwasser
- Vergrabe deinen Kristall in einer Schüssel mit braunem Reis
Einige Reinigungsmethoden sind nur für bestimmte Kristalle geeignet, also recherchieren Sie, bevor Sie beginnen.
Erdung
Der nächste Schritt, sagt Boote, besteht darin, sich mit seinem höchsten Selbst zu verbinden.
„Erden Sie sich und bitten Sie Ihr höchstes Selbst und Ihre höchsten Wesen, Ihnen in dieser Sitzung zu helfen“, sagt sie. „Setzen Sie Ihre Absicht, dass alle Informationen oder Handlungen dem höchsten Wohl der Menschheit dienen.“
Bitten Sie dann Ihre Kristalle um Erlaubnis, ihre Schwingungen zu verwenden. Verbinde dich einfach mit deiner Intuition und fühle nach einer Antwort.
„Verbinde dich mit deinem Atem und den Kristallschwingungen, halte deinen Atem entspannt und sieh, wohin dich die Energien führen“, sagt Boote. „Manche Leute schließen gerne die Augen – aber um wachsam zu bleiben, finde ich es besser, sie halb offen zu halten.“
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Gedanken abschweifen, seien Sie nicht bestürzt.
„Alle ablenkenden Gedanken sind normal“, ermutigt Boote. „Erkenne sie an und schicke sie weg. Sie können Empfindungen von den Kristallen wie Vibrationen, Visionen oder Gedanken wahrnehmen.“
Achte auf dein Timing
Kristalle sollten laut Boote nicht länger als 20 Minuten am Körper verbleiben.
„Wenn Sie sich vorher mit den Kristallen unwohl fühlen, nehmen Sie sie sofort ab und trinken Sie Wasser“, sagt sie.
Schließung Ihrer Praxis
Wenn die Meditationssitzung vorbei ist, werden Sie sich im Raum allmählich Ihrer selbst bewusst.
“Vielleicht möchten Sie Finger und Zehen strecken und wackeln”, sagt Boote. „Sei nicht überstürzt, nimm einen Schluck Wasser, um dich zu entgiften, und sei dir deiner Erfahrungen und Gefühle bewusst.“
Wenn Sie täglich meditieren, empfiehlt Boote, Kristalle nicht mehr als einmal pro Woche hinzuzufügen.
„Sie arbeiten mit mächtigen Energien“, erklärt Boote. „Du brauchst Zeit, um negative Schwingungen zu assimilieren und loszuwerden.“
Schließlich sagt Boote, dass man sich daran erinnern sollte, dass Meditation eine lange Reise über viele Jahre ist. Überstürzen Sie es nicht!
Methoden, um mit Kristallen zu meditieren
Jetzt, da Sie die Grundlagen kennen, möchten Sie vielleicht experimentieren, um herauszufinden, welche Methode der Kristallmeditation für Sie am besten funktioniert. Hier sind ein paar Boote-Empfehlungen, wenn Sie gerade erst anfangen.
Kristallgitter oder Kreise
Wenn Sie nicht möchten, dass Kristalle Ihren Körper berühren, während Sie meditieren, können Sie ein Kristallgitter oder einen Kristallkreis erstellen. Platziere deine Kristalle in einer absichtlichen Form um dich herum oder direkt vor dir.
„Kristallgitter sind oft vorteilhaft und werden verwendet, indem Kristalle auf heilige geometrische Formen gesetzt werden, um sich während der Mediation darauf zu konzentrieren“, erklärt Boote. „Diese können mit Blick auf ein bestimmtes Thema eingerichtet und ihrer Energiearbeit überlassen werden. Dies können persönliche Probleme oder sogar eine größere Gemeinschaft oder globale Probleme sein.“
Im Bad
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, kann es hilfreich sein, mit Kristallen in einem heißen Bad zu meditieren.
„Eine entspannende Methode ist es, im Bad mit den Kristallen im Wasser zu meditieren. Für Selenit oder Calcit ist das aber nicht geeignet, da sie sich auflösen“, sagt Boote.
Kristalle auf deinen Chakren
Chakren gelten als Energiewandler in Ihrem energetischen Körper. Jeder repräsentiert einen anderen Teil Ihres physischen und spirituellen Wesens.
Wenn Sie meditieren, können Sie einen Kristall auf das Chakra legen, das mit Ihrer Absicht übereinstimmt.
„Durch das Auflegen von Kristallen auf Ihren Körper können die heilenden Eigenschaften diese Bereiche aktivieren und Energien wieder ins Gleichgewicht bringen“, erklärt Boote. „Chakra-Ausgleich wird häufig und effektiv verwendet, indem die entsprechenden farbigen Kristalle platziert werden, während Sie meditieren.“
Arten von Kristallen und ihre Vorteile
Sie brauchen nicht viele Kristalle zur Hand, sagt Boote, obwohl sie ein paar empfiehlt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
„Es gibt zwei Kristalle, die ich uneingeschränkt für die Verwendung in der Meditation empfehlen würde. Der erste ist klarer Quarz“, sagt Boote. „[It] ermöglicht veränderte Bewusstseinszustände und gleicht die Chakren aus, die Energiezentren im Körper sind.“
Bootes zweite Wahl für Anfänger ist Selenit.
„Es ist ein auf Gips basierender Kristall, der für die Kommunikation mit deinem höheren Selbst und höheren Reichen von Vorteil ist. In der Meditation hilft es, sich an vergangene Leben zu erinnern und enthält alles heilige Wissen“, erklärt Boote. „Selenit ist ein hochschwingender Stein und aktiviert das Kronenchakra. Es bringt Licht und Heilung in jede Zelle des Körpers.“
Egal, mit welchem ​​Kristall Sie arbeiten, laut Boote ist es wichtig, dass Sie Ihre Wahl intuitiv treffen. Mit anderen Worten, gehen Sie zu dem, wozu Sie sich hingezogen fühlen.
Hier sind einige gängige Typen:
Amethyst
Amethyst soll:
- besitzen eine starke heilende Energie
- Schlaf unterstützen
- unterstützen die Durchblutung
- Chakren ausgleichen
Granat
Kristallheiler glauben, dass Granat für die Bereitstellung von Energie und die Regeneration des Körpers von Vorteil ist. Es gilt als eine gute Wahl bei der Genesung von einer Krankheit.
Quarz
Es gibt verschiedene Arten von Quarzkristallen, darunter:
- klar
- Rose
- rauchig
Es wird angenommen, dass klarer Quarz das Bewusstsein verbessert und Stress reduziert.
Rosenquarz ist als Kristall der bedingungslosen Liebe bekannt. Es soll das Gefühl der Selbstliebe stärken und liebevolle Beziehungen zu anderen fördern.
Rauchquarz gilt als erdender Stein und kann Ihnen helfen, sich mit dem Planeten Erde verwurzelt zu fühlen. Es wird angenommen, dass es stimmungsaufhellend ist und zum Schutz verwendet wird.
Schwarzer Turmalin
Dieser Stein soll vor Handystrahlung schützen, obwohl es dafür keine wissenschaftlichen Beweise gibt. Dem Turmalin wird allgemein nachgesagt, dass er vor negativen Energien schützt.
Selenit
Selenit wird häufig zur Meditation verwendet. Es soll dem Meditierenden helfen, sich mit einem höheren Bewusstsein zu verbinden.
Citrin
Bekannt als der Stein der Freude, soll Citrin Freude und Fülle anziehen.
Sodalith
Es wird angenommen, dass Sodalith Ordnung und Ruhe in Ihren Geist bringt.
Lapislazuli
Dieser Stein soll die spirituelle Entwicklung fördern, kann Ihre intuitiven Fähigkeiten verbessern und Konflikte lösen.
Tigerauge
Tigerauge ist als Stützstein für Zeiten des Wandels bekannt. Es wird angenommen, dass es Ermächtigung sowie die Fähigkeit bietet, sich selbst zu behaupten und Klarheit in Ihren Absichten zu finden.
Meditationssteine ​​vs. Kristalle
Wenn Sie Ihre Kristallmeditationsreise beginnen, werden Sie vielleicht bemerken, dass die Wörter „Kristall“ und „Stein“ synonym verwendet werden.
„Im Rahmen der Steinheilkunde lassen sich beide gut einsetzen“, erklärt Boote. „Ein Stein ist definitionsgemäß eine feste, nichtmetallische Materie. Kristalle sind ein festes Material, das aus Atomen und Molekülen in einem sich wiederholenden Muster besteht, das als Kristallgitter bekannt ist. Beide werden aus Mineralien gebildet.“
Boote erklärt, dass Steine ​​und Kristalle oft verwechselt werden, dass aber beide in der Mediation von Vorteil sein können.
„Obwohl Jet, Bernstein und Obsidian oft als Kristalle bezeichnet werden, sind sie in Wirklichkeit keine echten Kristalle und haben keine kristalline Struktur. Sie sind Harze, aber äußerst nützliche Heiler“, sagt sie. „Ein mächtiger Heiler ist auch der Schamanenstein, manchmal auch als Boji-Steine ​​bekannt, die kein Kristallsystem haben, aber zur Erdung und Stabilität dienen.“
Online-Meditationsmöglichkeiten
Lesen Sie unsere Bewertung der besten Online-Meditationsoptionen, um die richtige für Sie zu finden.
Viele glauben, dass Kristalle mit Übung die Meditation unterstützen können. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist Kristallmeditation wahrscheinlich nicht schädlich.
Was auch immer die Fakten sind, die Tradition der Heilung von Kristallen für die Meditation ist lebendig und gut.
Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus dem Vereinigten Königreich. Wenn sie nicht gerade über ihre Lieblingsthemen, Persönlichkeitsentwicklung und Wohlbefinden schreibt, steckt sie ihre Nase meist in ein gutes Buch. Victoria zählt Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink zu ihren Lieblingsdingen. Finde sie auf Instagram.
