Psychischer und körperlicher Stress können den Blutzuckerspiegel erhöhen. Möglicherweise müssen Sie diese Hyperglykämie mit Insulin oder anderen Diabetesmedikamenten behandeln.
Den meisten Menschen mit Diabetes ist bewusst, dass der Verzehr der meisten Nahrungsmittel zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels im Körper führt, ähnlich wie die Einnahme von Insulin den Blutzuckerspiegel wieder senkt.
Dieser Vorgang ist normal und findet bei Menschen ohne Diabetes auch innerlich statt. Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass Menschen mit Diabetes die gesamte externe Versorgung der Bauchspeicheldrüse übernehmen müssen.
Aber auch andere Dinge können zu einem höheren Blutzuckerspiegel führen. Stress ist einer davon. Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress als eines davon bezeichnet
In diesem Artikel wird untersucht, wie sich Stress auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, warum er Hyperglykämie verursachen kann und was Sie dagegen tun können.
Verursacht Stress Hyperglykämie?
Wenn Sie Kohlenhydrate oder etwas Zuckerhaltiges essen, führt dies zu einem fast sofortigen Anstieg des Blutzuckerspiegels.
Allerdings kann Stress auf den Körper – ob physisch, emotional oder mental – den Blutzuckerspiegel allmählich ansteigen lassen und auch eine anhaltende Hyperglykämie verursachen.
Chronischer Stress kann zu einer Insulinresistenz führen, die auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erschwert und zu Hyperglykämie führt.
Wie sich Stress auf Ihren Blutzucker auswirkt
Stress in Form einer Infektion, einer schweren Krankheit oder Verletzung oder emotionaler Stress alarmiert den Körper, bestimmte Hormone auszuschütten, die sich unweigerlich auf den Blutzuckerspiegel auswirken.
Bei Stress gerät der Körper in eine „Kampf-oder-Flucht“-Zone, in der er dafür sorgen muss, dass ihm genügend Energie zur Verfügung steht. Im Gegenzug,
Bei Menschen ohne Diabetes kann sich dies wie ein Energieschub anfühlen. Aber bei jemandem mit Diabetes kann es zu einem höheren Blutzuckerspiegel, Lethargie und einem Energieverfall führen.
Was stimuliert eine Stresshyperglykämie?
Stresshyperglykämie, das ist
Darüber hinaus wird während eines emotionalen oder psychisch belastenden Ereignisses der Körper durch die Freisetzung von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol überschwemmt, wobei die Leber zusätzliches Glucagon in den Blutkreislauf abgibt.
Zusammengenommen erhöhen diese Hormone und Zucker den Blutzuckerspiegel und können zu einer dauerhaften Insulinresistenz führen.
Kann Stress bei Menschen ohne Diabetes zu hohem Blutzucker führen?
Dies kommt im Krankenhausumfeld häufig vor, wenn Patienten auf die Intensivstation (ICU) eingeliefert werden
Diese hohen Blutzuckerwerte tragen zu einer erhöhten Morbidität und Mortalität bei, und eine strenge Überwachung des Blutzuckers und die Verabreichung von Insulin sind von entscheidender Bedeutung.
Selbst bei Menschen ohne Diabetes kann ein so hoher Blutzuckerspiegel im Krankenhaus eine Insulininjektion erforderlich machen, bis sich die Insulinresistenz wieder normalisiert.
Außerhalb eines Krankenhauses kann es bei Menschen ohne Diabetes auch zu Anfällen von erhöhtem Blutzuckerspiegel und Insulinresistenz kommen, insbesondere in schwierigen und stressigen Zeiten sowie bei Krankheiten, Verletzungen und Infektionen.
Bei den meisten Menschen außerhalb eines Krankenhauses sind die Blutzuckerspitzen nicht schwerwiegend genug, um eine Behandlung mit injiziertem Insulin zu rechtfertigen.
Allerdings kann eine anhaltende stressbedingte Hyperglykämie das Risiko erhöhen, schließlich an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Was sind die Symptome einer stressbedingten Hyperglykämie?
Eine schlechte glykämische Regulierung kann psychische Gesundheitssymptome wie Reizbarkeit, Angstzustände und Sorgen widerspiegeln.
Im Krankenhaus überwachen Ärzte die körperlichen Anzeichen von Stress genau, um die Symptome in den Griff zu bekommen. Bei Menschen mit Stresshyperglykämie kann dies dazu beitragen, weitere Komplikationen und den Tod zu verhindern.
Weitere Anzeichen einer systemischen Stresshyperglykämie sind:
- Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen
- Verdauungsprobleme haben
- sich launisch oder traurig fühlen
- sich wütend oder gereizt fühlen
- unter häufigen Kopfschmerzen leiden
- mehr als gewöhnlich Substanzen wie Tabak und Alkohol konsumieren
- niedrige Energie haben
- häufiger krank werden als sonst
Wie behandelt man Hyperglykämie durch Stress?
Im Krankenhaus werden Sie höchstwahrscheinlich mit einer intravenösen Insulininfusion behandelt, um den Blutzuckerspiegel wieder auf einen normalen Bereich zu senken.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich einer Operation unterziehen oder an einer Infektion leiden, da ein hoher Blutzuckerspiegel Entzündungen verstärkt und die Wundheilung sowie die Abwehr von Infektionen erschwert.
Außerhalb des Krankenhausumfelds sind bei stressbedingter Hyperglykämie selten Insulininjektionen erforderlich.
Der Schlüssel liegt darin, den zugrunde liegenden Stress gezielt anzugehen und zu bewältigen: sei es die Behandlung einer Infektion mit Antibiotika, die Genesung von einer Krankheit oder die Verringerung Ihres emotionalen, mentalen und psychischen Stresses.
Dadurch werden Entzündungen und die Ausschüttung der „Kampf-oder-Flucht“-Hormone verringert und der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise gesenkt.
Sie können helfen, mit Stress umzugehen, indem Sie Folgendes tun:
- regelmäßig Sport treiben und körperlich aktiv bleiben
- eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Vollwertkost und wenig bis gar keinem Zuckerzusatz
- tiefes Atmen, Yoga und Meditationsaktivitäten durchführen
- 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen
- Begrenzung der Alkohol-, Tabak- und Koffeinaufnahme
- auf der Suche nach sozialer und gemeinschaftlicher Unterstützung
Körperlicher oder geistiger Stress beeinflusst den Blutzuckerspiegel sowohl bei Menschen mit als auch ohne Diabetes. Dies wird durch eine Grunderkrankung, eine Infektion, eine Verletzung oder eine äußerst emotionale Zeit verursacht.
Wenn der Körper von Entzündungen überschwemmt wird, werden „Kampf-oder-Flucht“-Hormone wie Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet und die Leber schüttet Glucagon in den Blutkreislauf aus. Eine Insulinresistenz und eine daraus resultierende Hyperglykämie können die Folge sein.
Für Menschen mit Diabetes und solche ohne Diabetes, die sich aber im Krankenhaus befinden, ist in der Regel eine Insulinbehandlung erforderlich. Bei Menschen außerhalb des Krankenhauses ohne Diabetes normalisiert sich der Blutzuckerspiegel jedoch rechtzeitig, indem die zugrunde liegenden Ursachen der Hyperglykämie behandelt werden.
