5 überraschende natürliche Schmerzmittel

Wenn Sie Zahnschmerzen, Rückenschmerzen oder andere Schmerzen haben, besteht Ihr erster Impuls möglicherweise darin, zu einem Schmerzmittel zu greifen.

Viele Menschen sind auf Medikamente angewiesen, diese können jedoch mit dem Risiko von Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und manchmal auch Missbrauch verbunden sein.

Während unter bestimmten Umständen ein verschreibungspflichtiges oder rezeptfreies Schmerzmittel (OTC) erforderlich sein kann, ist es möglicherweise auch möglich, mit einer Vielzahl natürlicher Schmerzmittel die Linderung zu finden, die Sie benötigen. Viele Kräuter und Gewürze werden seit langem zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt.

Diese natürlichen Schmerzmittel fallen unter eine Behandlungskategorie, die als Alternativmedizin bekannt ist und zu der auch Akupunktur, Yoga, Reiki und andere Praktiken gehören.

Es kann viele Vorteile haben, Schmerzen und Entzündungen auf natürliche Weise zu lindern. Bedenken Sie jedoch, dass diese natürlichen Heilmittel gelegentlich die Wirkung anderer Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen können.

Darüber hinaus wurden einige natürliche Schmerzmittel beim Menschen nicht gut untersucht (insbesondere im Hinblick auf die Dosierung), und viele Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht von einem unabhängigen Labor getestet, um Qualität oder Sicherheit zu gewährleisten. Nahrungsergänzungsmittel unterliegen im Gegensatz zu Medikamenten auch keinen Qualitätsregulierungen durch die Food and Drug Administration (FDA).

Wenn Sie unter Schmerzen oder chronischen Problemen leiden, sprechen Sie am besten mit einem Arzt, bevor Sie natürliche Heilmittel kaufen. Integrative Mediziner, also Ärzte mit einer Ausbildung in eher natürlichen Heilmitteln, können eine gute Option sein, wenn Sie nach alternativen Formen der Schmerztherapie suchen.

Es ist auch wichtig, einen qualifizierten Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Routine hinzufügen, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Grunderkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen.

Boswellia, auch Weihrauch genannt, wird in der ayurvedischen Medizin häufig verwendet. Das Harz von Boswellia serrata-Bäumen wird typischerweise zu Tinkturen, Pillen oder topischen Behandlungen verarbeitet.

Wofür wird es behandelt?

Boswellia wird häufig zur Behandlung von Folgendem eingesetzt:

• Asthmasymptome
• Arthritis
• Kolitis (Entzündung des Dickdarms)
• allgemeine Entzündung
• Verringerung des flüssigen Hirnödems (Gehirnschwellung)
• Reduzierung von Hautschäden durch Strahlentherapie

A Studie 2020 Eine Studie mit 545 Teilnehmern ergab, dass Boswellia eine wirksame und sichere Behandlung für Osteoarthritis (OA) darstellt und Schmerzen und Steifheit lindert.

Mögliche Nebenwirkungen

Während Boswellia im Allgemeinen sicher ist, kann die topische Anwendung bei manchen Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen. Es kann auch negative Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmern, haben.

Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, kann Boswellia-Extrakt die Wahrscheinlichkeit von Blutungen erhöhen.

Kurkuma ist das Gewürz, das Curry seinen charakteristischen gelben Farbton und seinen einzigartigen Geschmack verleiht.

Es enthält die Verbindung Curcumin, ein Antioxidans, das hilft schützen den Körper vor freien Radikalmolekülen, die Zellen schädigen können. Es wurde auch gut auf seine Fähigkeit untersucht, Schwellungen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Obwohl Kurkuma am häufigsten als Gewürz verwendet wird, ist es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und wird häufig mit Piperin, einer Verbindung, die in schwarzem Pfeffer vorkommt, kombiniert, um die Absorption zu erhöhen.

Wofür wird es behandelt?

Kurkuma kann bei der Behandlung vieler Erkrankungen nützlich sein, einschließlich:

• Verdauungsstörungen
• Geschwüre
• Magenverstimmung
• Schuppenflechte
• Entzündung, die durch Erkrankungen wie OA verursacht wird

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl Kurkuma allgemein als sicher gilt, wurden mehrere Nebenwirkungen berichtet.

Einige der häufigsten Nebenwirkungen enthalten:

• Brechreiz
• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Hautausschläge
• gelber Stuhl

Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, bevor Sie Kurkuma-Ergänzungsmittel einnehmen. Hören Sie auf, sie zu verwenden, wenn Sie negative Nebenwirkungen bemerken.

Ganze Nelken werden gerne zum Würzen von Fleisch- und Reisgerichten verwendet. Gemahlene Nelken werden in Kuchen und vielen anderen Lebensmitteln verwendet.

Nelken sind auch dabei weit verbreitet als natürliches Schmerzmittel aufgrund ihres Gehalts an Eugenol, einem natürlichen Schmerzmittel, das auch in einigen rezeptfreien Schmerzsalben verwendet wird.

Nelken gibt es in Kapsel- oder Pulverform. Nelkenöl ist ebenfalls erhältlich und kann zur Schmerzlinderung äußerlich angewendet werden.

Wofür wird es behandelt?

Gewürznelken werden oft verwendet behandeln eine Vielzahl von Erkrankungen, wie zum Beispiel:

• Brechreiz
• Erkältungen
• Kopfschmerzen
• arthritische Entzündung
• Zahnschmerzen
• Verdauungsstörungen
• Durchfall

Manche Forschung weist auch darauf hin, dass Gewürznelken zur Behandlung von Pilzinfektionen eingesetzt werden könnten, es sind jedoch weitere hochwertige Studien am Menschen erforderlich.

Mögliche Nebenwirkungen

Bei Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel können Nelken Nebenwirkungen haben wie:

• Leberprobleme
• allergische Reaktionen
• Hautreizungen
• erhöhte Blutung

Obwohl Nelkenöl äußerlich zur Behandlung von Problemen wie Zahnschmerzen angewendet werden kann, ist unverdünntes Nelkenöl tatsächlich möglich verletzt Sprechen Sie daher unbedingt mit einem Zahnarzt, bevor Sie es zu Hause ausprobieren.

Auch Menschen mit Blutungsstörungen oder die Einnahme blutverdünnender Medikamente sollten beim Verzehr von Nelkenprodukten vorsichtig sein, da Nelken und Nelkenöl das Blutungsrisiko erhöhen können.

Aus diesem Grund ist es wichtig, vor der Einnahme pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel, die Nelken enthalten, einen Arzt zu konsultieren.

Diese alte chinesische medizinische Praxis zielt darauf ab entlasten Linderung von Schmerzen durch Ausgleich der natürlichen Energiebahnen des Körpers. Der Energiefluss ist als Qi (ausgesprochen „chee“) bekannt.

Bei dieser Praxis stechen Akupunkteure winzige, dünne Nadeln in Ihre Haut. Der Ort der Einstichstelle hängt mit der Schmerzquelle zusammen. Basierend auf dem Qi kann eine Nadel weit entfernt von dem schmerzenden Körperteil eingeführt werden.

Akupunktur kann Schmerzen lindern verursachend Der Körper setzt Serotonin frei, eine „Wohlfühl“-Chemikalie im Gehirn, die Schmerzen lindert. Es wird auch angenommen, dass es Stress reduziert und die Heilung im Körper fördert.

Wofür wird es behandelt?

Akupunktur kann zur Linderung verschiedener Arten von Schmerzen beitragen, darunter:

• Knie-OA
• Migräne
• myofasziale Schmerzen
• akute und chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich
• Fibromyalgie
• Nackenschmerzen

Mögliche Nebenwirkungen

Akupunktur kann sein verlinkt zu mehreren möglichen Nebenwirkungen.

Einige der häufigsten Nebenwirkungen enthalten:

• Organ-, Gewebe- oder Nervenverletzung
• Infektionen
• allergische Reaktionen
• erhöhte Blutung
• Bewusstlosigkeit

Um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Akupunktur versuchen, wenn Sie:

• einen Herzschrittmacher haben
• sind schwanger
• Blutungsstörungen haben
• Verwenden Sie Blutverdünner wie Warfarin

Zu den häufigsten Hausmitteln gegen Schmerzen gehört die direkte Anwendung von Wärme und Eis auf die Schmerzstellen. Obwohl diese Behandlung offensichtlich erscheinen mag, ist sich nicht jeder darüber im Klaren, wann genau Eis statt Hitze zu verwenden ist.

Das Anlegen eines Eisbeutels zur Linderung von Schwellungen und Entzündungen kurz nach einer Muskel-, Sehnen- oder Bänderzerrung kann Linderung bringen.

Interessanterweise kann Wärme dazu beitragen, die Steifheit zu verringern, die mit Verstauchungen und Zerrungen einhergeht, sobald die Entzündung abgeklungen ist.

Ein kurz auf den Kopf aufgetragenes Heizkissen oder eine Kühlpackung kann ebenfalls helfen, die Kopfschmerzen zu lindern, während ein Eisbeutel helfen kann, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.

Wenn es sich bei Ihrem schmerzhaften Problem um Arthritis handelt, hilft feuchte Wärme auf das betroffene Gelenk mehr als Eis. Feuchte Wärmepackungen können in der Mikrowelle erwärmt und mehrmals verwendet werden, was sie effektiv und einfach in der Anwendung macht.

Wofür wird es behandelt?

Das Anlegen eines Eisbeutels kann bei der Behandlung von Problemen wie den folgenden hilfreich sein:

• Schwellung
• Blutung
• Entzündung
• Kopfschmerzen
• Schmerzen im unteren Rücken
• verspannte Muskeln, Sehnen oder Bänder

In der Zwischenzeit kann die Anwendung von Wärme Linderung bei folgenden Beschwerden bringen:

• Gelenksteife
• Muskelkrämpfe
• Arthritis
• Kopfschmerzen

Mögliche Nebenwirkungen

Wird eine Verletzung zu lange mit Hitze oder Eis behandelt, kann dies das Risiko von Verbrennungen und anderen Nebenwirkungen erhöhen.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen einer Wärme- oder Kältetherapie gehören:

• Verbrennungen
• Eisverbrennungen oder Erfrierungen
• Taubheit
• Juckreiz
• Schmerz
• Blasen

Wenn Sie sich verletzen oder unter chronischen Schmerzen leiden, sprechen Sie mit einem Arzt oder Apotheker darüber, wie Sie Wärme oder Eis am besten zur Linderung der Schmerzen einsetzen können.

Die oben beschriebenen natürlichen Schmerzmittel sind möglicherweise nur bei bestimmten Schmerzursachen wirksam und wirken möglicherweise nicht bei jedem.

Diese natürlichen Optionen bieten Ihnen jedoch möglicherweise zumindest einige Optionen zum Ausprobieren, entweder allein oder in Kombination mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten.

Denken Sie daran: Schmerz ist das Signal des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Es kann vorübergehend sein, wie bei einer Muskelzerrung, es kann aber auch ein ernstes Gesundheitsproblem sein, das eine medizinische Behandlung erfordert.

Zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu diagnostizieren und die besten Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Sprechen Sie außerdem immer mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Produkte einnehmen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen.