Es gibt Zeiten im Leben, in denen selbst die einfühlsamste Person – diejenige, die immer das Richtige zu wissen scheint – sprachlos ist.
Zu erfahren, dass ein Freund Brustkrebs hat, kann einer davon sein.
Dr. Shanthi Gowrinathan, eine Psychiaterin, die sich sowohl auf Frauenpsychiatrie als auch auf Psychoonkologie am John Wayne Cancer Institute im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien, spezialisiert hat, sagt, dass es dafür einen Grund gibt.
„Wir verbinden das Wort Krebs immer noch mit einer enormen Angst und einer Abrechnung mit unserer eigenen Sterblichkeit“, sagt Gowrinathan.
Todesfälle durch Brustkrebs gingen um zurück
Obwohl es emotionale Neuigkeiten sind, von einem Freund zu hören, sagen Experten, dass es wichtig ist, das Gespräch auf die Bedürfnisse Ihres Freundes zu konzentrieren.
„Egal wie gut Sie jemanden kennen, Sie wissen nicht, wo er in Bezug auf seinen emotionalen oder mentalen Zustand steht“, sagt Dr. Regine Muradian, eine zugelassene klinische Psychologin, Rednerin, Autorin und Fürsprecherin für psychische Gesundheit. „Sie möchten unterstützen, aber die richtigen Worte finden … Sie möchten sicherstellen, dass Sie achtsam und mitfühlend sind.“
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz. Manche Menschen mögen bestimmte Worte tröstlich finden, während andere beleidigt sind.
Ihr Freund möchte möglicherweise Ihren Rat, wenn Sie selbst Brustkrebs hatten, z. B. eine Empfehlung für einen Arzt oder einen bestimmten Behandlungsplan.
Aber sie dürfen nicht.
Gowrinathan schlägt vor, Ihrem Freund zu erlauben, das Gespräch zu führen, und ihm Raum zu geben, Ihnen Feedback zu Ihrem Ansatz zu geben.
„Ich weiß nicht immer, was richtig ist, weil ich einen Raum mit jemandem betrete, den ich noch nie zuvor getroffen habe“, sagt sie. „Ich werde Fehler machen und das Falsche sagen. Wenn ich das tue, sage ich: ‚Es tut mir wirklich leid. Das wolltest du wahrscheinlich nicht hören. Wie würde Unterstützung für Sie aussehen?’“
Obwohl es keine perfekte Aussage gibt und die Bedürfnisse der Menschen unterschiedlich sind, sind sich sowohl Gowrinathan als auch Muradian einig, dass das Stellen von Fragen, das Anbieten von Hilfe und das bloße Zuhören gute Ausgangspunkte sind.
Sie stimmen auch zu, dass es keine guten Ideen sind, die Gefühle eines Freundes abzutun, unaufgefordert Ratschläge zu erteilen oder negative Geschichten über sich selbst, Freunde oder Familie zu teilen, die Brustkrebs hatten.
Beachten Sie diese Tipps, wenn Sie Schwierigkeiten haben, was Sie sagen sollen und wie Sie eine Freundin mit Brustkrebs unterstützen können:
Was Sie einer Freundin mit Brustkrebs sagen sollten
Willst du darüber reden?
Sie denken vielleicht, dass, wenn ein Freund Ihnen sagt, dass er Brustkrebs hat, er über die Diagnose sprechen möchte. Die Wahrheit ist, sie dürfen nicht. Sie lassen es dich vielleicht nur wissen.
„Vielleicht haben sie den ganzen Tag mit Ärzten darüber gesprochen und wollen nicht darüber reden“, sagt Gowrinathan. „Sie verinnerlichen und verarbeiten möglicherweise noch die riesige Menge an medizinischen Informationen, die sie in diesen ersten Tagen erhalten.“
Wenn sie sagen, dass sie nicht darüber reden wollen, schlägt Gowrinathan vor, es nicht persönlich zu nehmen und die Tür offen zu lassen, um später einzuchecken.
„[Don’t feel] jede Art von Ablehnung, weil es wirklich etwas ist, das Menschen aktiv verarbeiten, wenn sie diagnostiziert werden“, sagt sie.
Ich bin für dich da. ich höre
Es ist üblich, Druck zu verspüren, die richtigen Worte zu finden, aber manchmal ist es am besten, deinen Freund sprechen zu lassen.
„Jeder möchte sich gehört fühlen und wissen, dass es jemanden auf der anderen Leitung gibt, der da sein kann, um ihn zu unterstützen“, sagt Muradian. „Das ist alles, was man manchmal tun muss, dieses Ohr leihen, und es hilft, all diese Gefühle auszuräumen … Es ist so mächtig.“
Wie kann ich helfen?
Eine Brustkrebsdiagnose kann die normale Routine einer Person auf den Kopf stellen.
Sie werden wahrscheinlich für Arzttermine von der Arbeit freinehmen müssen. Sie können durch die Behandlung geschwächt und nicht in der Lage sein, Besorgungen zu machen, sich um Kinder zu kümmern oder Auto zu fahren.
„Es kann so überwältigend sein, und sie fühlen sich vielleicht wie gelähmt und wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen“, sagt Muradian. „Sie denken vielleicht: ‚Wie soll ich all diese Dinge erledigen?’ Es fühlt sich an, als würde deine Welt zusammenbrechen … Es ist schön zu wissen, dass jemand da ist.“
Gowrinathan warnt jedoch davor, dass diese Frage manchmal in beide Richtungen gehen kann.
„Ich hatte Patienten, die mir sagten, dass sie sich dadurch sehr unterstützt fühlen, und ich hatte Patienten, die darüber frustriert waren, weil sie das Gefühl hatten, dass es Druck auf sie ausübt, etwas herauszufinden, das getan werden muss“, sagt sie .
Vielleicht möchten Sie etwas Bestimmtes anbieten, z. B. zu einem Termin mit einem Freund gehen.
„[Many] Frauen würden sich bei diesen Terminen wahrscheinlich etwas Gesellschaft wünschen“, sagt Gowrinathan. „Es ist eine Menge alleine zu bewältigen.“
Wenn die Person Ihr Angebot ablehnt, sagt Muradian, um Ihren Freund daran zu erinnern, dass Sie hier sind, wenn er Sie braucht.
„Sie können sagen: ‚Ich bin hier und melde mich morgen wieder bei Ihnen’“, sagt sie.
Das klingt nach einer guten Entscheidung
Vielleicht wählt Ihr Freund einen Arzt, über den Sie gemischte Kritiken gehört haben, oder ist nicht der, von dem ein anderer Freund Ihnen gesagt hat, dass er der beste in der Region ist.
Gowrinathan rät, es für sich zu behalten. Es ist am besten, die Entscheidung deines Freundes zu bestätigen.
„Es ist wirklich einfach, sich selbst zu hinterfragen, wen man wählt, um einen zu behandeln“, sagt sie. „Unterstützen Sie die Entscheidungen der Menschen, auch wenn es nicht das ist, was Sie gehört haben.“
Unaufgeforderter Rat, selbst wenn Sie Brustkrebs hatten, ist oft gut gemeint, wird aber schlecht aufgenommen.
„Ich weiß, dass wir alle von einem hilfreichen Ort kommen … aber es ist invasiv“, sagt Muradian. „Das geht nach hinten los. Jetzt werden Sie mit dem, was zu tun ist, und den Erfahrungen anderer überschwemmt. Das stößt die andere Person weg.“
Wenn Sie schon einmal Brustkrebs hatten und bereit sind, Empfehlungen und Erfahrungen auszutauschen, legen Sie den Ball am besten auf die Seite Ihres Freundes. Lassen Sie sie die Dinge in ihrem eigenen Tempo verarbeiten und Entscheidungen treffen, die für sie am besten funktionieren.
„[You can say] „Nun, ich verstehe, was Sie durchmachen, und wenn Sie über meine Erfahrungen sprechen möchten, bin ich für Sie da“, sagt Muradian. „Du weißt nicht, in welcher Phase [of grief] Sie sind dabei, also dreht sich alles darum, mitfühlend und achtsam zu sein.“
Was Sie nicht sagen sollten
Alles wird gut!
Obwohl medizinische Fortschritte die Sterblichkeitsraten bei Brustkrebs gesenkt haben, ist die harte Wahrheit, dass niemand weiß, wie die Krankheit für Ihren Freund fortschreiten wird.
„Das weckt falsche Hoffnungen, weil wir nicht wissen, was passieren wird“, sagt Muradian.
Es kann auch dazu führen, dass sich dein Freund bevormundet fühlt, weil er sich wahrscheinlich bewusst ist, dass die Dinge möglicherweise nicht in Ordnung sind.
Bleiben Sie einfach positiv
Es macht keinen Spaß, über eine Brustkrebsdiagnose zu sprechen.
„Denke positive Gedanken“ mag wie ein guter Rat klingen, aber es kann die Gefühle deines Freundes abwerten. Es ist in Ordnung, wenn sie die Diagnose schwer treffen oder einen schlechten Tag, eine schlechte Woche oder einen schlechten Monat haben.
„Es sollte erlaubt sein, unsere Angst, unsere Angst, unsere Traurigkeit und Trauer über dieses Ereignis auszudrücken und unseren Lebensweg zu ändern“, sagt Gowrinathan. „‚Bleib positiv‘ ist mehr Schutz für die Person, die die nicht so guten Sachen hören muss, als für die Person, die sie durchmacht.“
„Wenn Sie positiv sein wollen, wunderbar, aber wenn Sie das haben, was meine Patienten und ich ‚Breitage’ nennen, ist das erlaubt“, fügt sie hinzu. „Das ist gerechtfertigt. Das ist gesund.“
Anstatt deinen Freund zu ermutigen, positiv zu bleiben, wenn es ihm schlecht geht, ist es am besten, ihm zuzuhören und ihm zu sagen, dass du hier bist, um ihn zu unterstützen, wo immer du kannst.
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Das mag offensichtlich erscheinen, aber manchmal platzen wir im Schock des Augenblicks mit einer negativen Geschichte heraus. Versuchen Sie, einen Moment innezuhalten, bevor Sie mit so etwas antworten.
„Das versetzt die Leute nur in einen Alarmzustand, und das ist nicht hilfreich“, sagt Muradian.
Obwohl Ihre Bedenken berechtigt sind, werden sie Ihrem Freund nicht helfen.
Auch Sie brauchen Pflege
Wenn du mit deinem Freund sprichst, sollte sich das Gespräch um seine Bedürfnisse und Gefühle drehen, aber das bedeutet nicht, dass es dir nicht weh tut.
Muradian schlägt vor, Cecil Murpheys „When Someone You Love Has Cancer“ zu lesen.
„Dieses Buch ist für pflegende Angehörige gedacht, um Frieden und Verständnis zu suchen und zu lernen, wie sie Brustkrebspatientinnen unterstützen und pflegen können“, sagt sie.
Cancer.org hat Videos und Informationen für Pflegekräfte. Wenn du Schwierigkeiten hast, mit der Diagnose deines Freundes fertig zu werden, könntest du erwägen, mit einem Therapeuten zu sprechen, der dir hilft, deine Gefühle zu verarbeiten.
Von einer Freundin zu erfahren, dass sie Brustkrebs hat, ist schwierig. Es ist wichtig, daran zu denken, dass dein Freund deine Unterstützung braucht, und was das bedeutet, ist von Person zu Person unterschiedlich. Am besten versuchen Sie einzuschätzen, wo Ihr Freund ist, und reagieren Sie entsprechend.
Sie können dies tun, indem Sie zuhören, sich einfühlen und Fragen stellen. Wenn sie Ihre Gesprächs- oder Hilfeangebote ablehnen, melden Sie sich weiterhin vorsichtig.
Sie können das Falsche sagen – und das ist in Ordnung. Gönnen Sie sich etwas Anmut und entschuldigen Sie sich. Du bist nur ein Mensch.
Fragen Sie dann Ihren Freund, wie Sie ihn besser unterstützen können. Wenn Sie Probleme haben, haben Sie keine Angst, sich Hilfe zu holen.
Beth Ann Mayer ist eine in New York lebende Autorin. In ihrer Freizeit trainiert sie für Marathons und kämpft mit ihrem Sohn Peter und drei Furbabes.
