Überblick

Psoriasis ist eine chronische Hauterkrankung. Die häufigste Form der Psoriasis ist die Plaque-Psoriasis, die dazu führt, dass Hautzellen ungewöhnlich schnell wachsen und sich auf der Haut ansammeln. Diese zusätzlichen Zellen produzieren dicke, glänzende Schuppen mit trockenen, juckenden roten Flecken, die manchmal schmerzhaft sind. Die Patches können klein oder groß sein und im Laufe der Zeit in ihrer Intensität variieren.

Über 7,4 Mio Menschen in den Vereinigten Staaten haben Psoriasis. Die genaue Ursache der Psoriasis ist nicht bekannt. Psoriasis ist jedoch häufiger bei Personen mit einer Familiengeschichte der Erkrankung.

Symptome der Psoriasis

Die Symptome der Psoriasis können von Person zu Person variieren. Einige der häufigeren Symptome sind:

  • rote Hautflecken, die mit glänzenden Schuppen bedeckt sind
  • trockene, rissige Haut, die bluten kann
  • ein juckendes, wundes oder brennendes Gefühl auf der Haut
  • dichte, unebene oder gerippte Nägel
  • starre und geschwollene Gelenke

Wie man Schuppenflechte-Schüben vorbeugt

Die Symptome der Psoriasis können kommen und gehen, aber es gibt keine Heilung für die Erkrankung. Der beste Weg, um Symptomen vorzubeugen, besteht darin, bekannte Auslöser zu vermeiden. Psoriasis-Auslöser sind von Person zu Person unterschiedlich. Daher ist es wichtig, die spezifischen Faktoren zu identifizieren, die Ihre Symptome verschlimmern und helfen, sie zu lindern.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Schuppenflechte-Schübe zu verhindern:

Stress reduzieren

Der tägliche Stress des Lebens kann sich negativ auf jeden auswirken, aber er ist besonders problematisch für Menschen mit Psoriasis. Der Körper neigt zu einer entzündlichen Reaktion auf Stress. Diese Reaktion kann zu einem Aufflammen der Psoriasis führen.

Es ist wichtig, den Stress in Ihrem Leben so weit wie möglich zu reduzieren. Hier sind ein paar Methoden zum Ausprobieren:

  • Psychotherapie. Möglicherweise fühlen Sie sich entspannter, nachdem Sie mit einem Therapeuten über Ihren Zustand und andere Faktoren gesprochen haben, die Stress in Ihrem Leben verursachen können.
  • Yoga. Yoga fördert die Entspannung von Körper und Geist und hilft, Stress abzubauen.
  • Meditations- und Entspannungstechniken. Meditation, das Wiederholen eines Mantras oder tiefe Atemübungen können helfen, Stress abzubauen.

Vermeiden Sie bestimmte Medikamente

Bestimmte Medikamente können die Autoimmunreaktion des Körpers stören und Entzündungen verursachen, die Psoriasis auslösen können. Zu diesen Medikamenten gehören:

  • Lithium, das zur Behandlung von psychischen Störungen wie manischer Depression angewendet wird
  • Medikamente gegen Malaria, wie Chloroquin und Hydroxychloroquin (Plaquenil), die zur Vorbeugung von Malaria eingesetzt werden
  • Inderal (Hemangeol), das zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet wird
  • Indomethacin (Indocin), ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament zur Behandlung von Arthritis

Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente sprechen, die Sie einnehmen. Ihr Arzt kann Sie auf ein anderes Medikament umstellen oder Ihre Dosierung ändern, wenn er den Verdacht hat, dass Ihr Medikament Psoriasis-Ausbrüche verursacht.

Hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, selbst wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente einen Schub auslösen.

Hautverletzungen vorbeugen

Verletzungen der Haut können bei manchen Menschen Psoriasis auslösen. Dies ist als Koebner-Phänomen bekannt. Häufige Hautverletzungen, die Psoriasis auslösen, sind Sonnenbrand und Kratzer.

Eine gute Pflege Ihrer Haut kann helfen, diese Art von Verletzungen zu vermeiden. Bei Aktivitäten, die zu Hautverletzungen führen können, sollten Sie immer zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, einschließlich:

  • Verwenden Sie Sonnencreme und tragen Sie einen Hut, wenn Sie Zeit im Freien verbringen
  • Tragen von langen Ärmeln und Handschuhen bei der Gartenarbeit
  • Insektenspray auftragen, bevor Sie Zeit im Freien verbringen
  • Vorsicht bei Aktivitäten im Freien

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie nach einer Hautverletzung Psoriasis-Symptome bemerken. Frühzeitig erkannt, lässt sich das Köbner-Phänomen gut behandeln.

Vermeiden Sie Infektionen

Es ist bekannt, dass Infektionen Psoriasis auslösen, weil sie das Immunsystem belasten und eine Entzündungsreaktion hervorrufen. Insbesondere Halsentzündungen werden mit dem Auftreten von Psoriasis guttata in Verbindung gebracht, insbesondere bei Kindern. Psoriasis-Schübe können jedoch nach Ohrenschmerzen, Mandelentzündung oder einer Infektion der Atemwege oder der Haut auftreten.

Es ist wichtig, sich sofort behandeln zu lassen, wenn Sie vermuten, dass Sie eine Infektion haben. Wenn Sie eine Hautverletzung haben, wie z. B. einen Schnitt oder eine Wunde, achten Sie darauf, sie richtig zu reinigen und bedeckt zu halten, um Infektionen zu vermeiden. Andere Möglichkeiten, eine Infektion zu verhindern, sind:

  • Waschen Sie sich den ganzen Tag über häufig die Hände
  • Vermeiden Sie es, Essen, Getränke oder Essgeschirr mit anderen Menschen zu teilen
  • Begrenzung der Exposition gegenüber kranken Menschen, insbesondere Kindern

Ernähren Sie sich gesund

Fettleibigkeit oder Übergewicht scheinen die Psoriasis-Symptome zu verschlimmern. Daher ist es wichtig, Ihr Gewicht durch Bewegung und eine gesunde Ernährung zu kontrollieren. Wenn Sie Probleme mit Letzterem haben, sollten Sie vielleicht einen Ernährungsberater um Hilfe bitten. Ein Ernährungsberater hilft Ihnen herauszufinden, wie viel und welche Lebensmittel Sie jeden Tag essen sollten, um Gewicht zu verlieren.

Bestimmte Lebensmittel scheinen Entzündungen im Körper zu verursachen, die bei manchen Menschen Psoriasis-Symptome auslösen können. Andere Lebensmittel scheinen zu helfen, Entzündungen und das Auftreten von Schüben zu reduzieren.

Zu den Nahrungsmitteln, die Entzündungen verursachen können, gehören:

  • rotes Fleisch
  • Molkerei
  • fettreiche Lebensmittel
  • verarbeitete Lebensmittel
  • raffinierter Zucker
  • Nachtschattengewächse wie Tomaten, Kartoffeln und Paprika
  • Zitrusfrüchte

Zu den Nahrungsmitteln, die Entzündungen reduzieren können, gehören:

  • fetter Fisch wie Lachs und Thunfisch
  • Samen wie Leinsamen und Kürbiskerne
  • Nüsse, insbesondere Walnüsse und Mandeln
  • grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl

Sie können auch von der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, wenn Ihrer Ernährung bestimmte Nährstoffe fehlen. Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie Ihrer Ernährung Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen. Einige können die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinträchtigen.

Das wegnehmen

Die Identifizierung Ihrer Auslöser ist entscheidend, um die Symptome der Psoriasis zu reduzieren oder zu verhindern. Es ist möglicherweise nicht immer möglich, Psoriasis-Auslöser oder -Symptome zu verhindern. Wenn Sie sich jedoch an Ihren Behandlungsplan halten und Auslöser vermeiden, können Sie Ihre Symptome auf ein Minimum reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Hilfe bei der Identifizierung Ihrer Auslöser benötigen oder Vorschläge wünschen, wie Sie Ihre Ausbrüche reduzieren können.