Handgelenk-Blutdruckmessgeräte sind eine beliebte Methode, um den Blutdruck zu Hause zu messen. Ihre geringe Größe und ihr digitales Gesicht machen sie bequem zu bedienen. Außerdem speichern viele Handgelenkmessgeräte frühere Messwerte und können verwendet werden, um Ihren Blutdruck über mehrere Wochen zu verfolgen.

Sie sind jedoch nicht die genaueste Methode, um Ihren Blutdruck zu messen. Blutdruckmesswerte neigen dazu, höher zu verzerren, wenn sie mit Handgelenkmessgeräten gemessen werden.

Tatsächlich hat die American Heart Association (AHA) rät davon ab Handgelenk-Blutmessungen für die Heimüberwachung. Laut AHA sind Heimmonitore, die am Oberarm verwendet werden, im Allgemeinen genauer.

Warum sind Handgelenk-Blutdruckmessgeräte weniger genau?

Es gibt zwei Gründe, warum Handgelenk-Blutdruckmessgeräte weniger genau sind als Oberarmmessgeräte. Der erste Grund ist die Anatomie Ihres Handgelenks selbst. Die Blutgefäße in Ihrem Handgelenk sind schmaler und liegen näher an Ihrer Haut als die Blutgefäße in Ihrem Oberarm. Dies macht es schwieriger, eine genaue Messung an Ihrem Handgelenk zu erhalten.

Der andere Hauptgrund ist ein Benutzerfehler. Während Handgelenkmonitore wie die am einfachsten zu verwendenden Heimmonitore erscheinen mögen, ist es tatsächlich schwierig, sie richtig zu positionieren. Viele Leute gehen davon aus, dass Sie einfach einen Handgelenkmonitor an Ihrem Handgelenk platzieren und einen Knopf drücken können, aber das ist nicht der Fall.

So erhalten Sie die genauesten Messwerte auf einem Armbandmonitor

Um mit einem Handgelenk-Blutdruckmessgerät genaue Messwerte zu erhalten, müssen Sie:

  • Nehmen Sie die Messung mit Ihrem Arm und Handgelenk auf Herzhöhe vor.
  • Platzieren Sie das Blutdruckmessgerät genau an der richtigen Stelle an Ihrem Handgelenk. Schlagen Sie in der Bedienungsanleitung Ihres spezifischen Armbandmonitors nach, um die richtige Platzierung zu bestimmen.

Dies bedeutet, dass eine Ablesung von einem Armbandmonitor wahrscheinlich ungenau ist. Während es vielleicht keine große Sache ist, ein wenig abseits zu sein, wenn Sie Ihren Blutdruck gelegentlich beiläufig überprüfen möchten, ist dies bei den meisten Menschen, die ihren Blutdruck zu Hause überwachen, nicht der Fall.

Wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen, machen Sie sich oft Sorgen um Ihren Blutdruck – oder Sie wurden vielleicht sogar von einem Arzt gebeten, eine Aufzeichnung zu Hause durchzuführen. Dies macht die Genauigkeit der Messwerte sehr wichtig.

Ranking der Heimblutdruckmessgeräte

Recherchieren Sie, bevor Sie ein Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen. Blutdruckmessgeräte sind in vielen Preisklassen und von vielen verschiedenen Unternehmen erhältlich.

Sie können eines in Ihrer örtlichen Apotheke abholen oder online bestellen. Vor dem Kauf kann es hilfreich sein zu wissen, welche Art von Monitor Sie benötigen. Unten sehen Sie die Genauigkeit gängiger Heimmonitortypen.

Am genauesten: digitale Armmonitore

Digitale Oberarmmessgeräte sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu Hause zu messen. Sie sind genauer als Handgelenksmonitore und einfacher zu beherrschen als analoge Oberarmmonitore.

Ihre Genauigkeit und Benutzerfreundlichkeit machen sie für die meisten Menschen zu einer klugen Wahl. Außerdem verfügen viele digitale Armmonitore über benutzerfreundliche Funktionen wie automatisches Aufblasen der Manschette und Speicherung der Blutdruckwerte.

Digitale Armmonitore sind jedoch nicht perfekt. Sie sind teurer als andere Arten von Heimmonitoren. Tatsächlich kosten einige Modelle über 100 US-Dollar. Sie sind auch nicht immer ganz genau.

Wenn Sie Ihren Körper bewegen, während der Monitor eingeschaltet ist, kann dies zu falschen Messwerten führen. Einige digitale Armmonitore können nicht an Ihrem rechten Arm verwendet werden, was die Verwendung dieser Modelle für manche Menschen erschwert. Schließlich sind Menschen mit unregelmäßigem Herzschlag möglicherweise nicht in der Lage, einen genauen Blutdruckwert von irgendeiner Art von digitalem Monitor zu erhalten.

Zweiter Platz: analoge Armmonitore

Analoge Armmonitore werden auch Aneroidmonitore genannt. Sie verwenden sie, um Ihren Blutdruck manuell zu überprüfen. Sie haben einen Gummiball, den Sie zusammendrücken, um die Manschette um Ihren Arm aufzublasen. Sie beobachten dann ein Zifferblatt und hören auf ein angeschlossenes Stethoskop, um einen Messwert zu erhalten. Sie sind oft viel günstiger als digitale Armmonitore.

Analoge Monitore können genau sein, aber sie sind für viele Menschen schwer zu bedienen. Das Lesen des Zifferblatts kann viel schwieriger sein als das Lesen eines digitalen Bildschirms, und Menschen mit Hörverlust haben möglicherweise Probleme, ihren Herzschlag im Stethoskop zu hören.

Außerdem können das Zifferblatt und andere Teile eines analogen Monitorarms leicht beschädigt werden. Wenn die Teile beschädigt sind, ist der Monitor nicht so genau.

Am wenigsten genau: Handgelenkmonitore

Handgelenkmessgeräte sind kompakt und praktisch, liefern aber nicht immer die genauesten Messwerte. Sie eignen sich im Allgemeinen am besten für Reisen oder das Messen Ihres Blutdrucks unterwegs. Sie können eine gute Möglichkeit sein, sich schnell einen Überblick über Ihren Blutdruck zu verschaffen, wenn Sie keine genauen Messwerte benötigen.

Handgelenksmonitore können hilfreich sein für Personen, deren Arme nicht in die Größe für Oberarmmonitore für zu Hause passen. Menschen, die Blutdruckmessungen normalerweise als schmerzhaft empfinden, könnten ebenfalls von einem Armbandmonitor profitieren.

Außerdem sind sie eine gute Alternative für Menschen, die Probleme mit der Verwendung eines Oberarmmonitors haben, weil sie ihre Arme und Hände nur eingeschränkt bewegen können.

So messen Sie Ihren Blutdruck am besten zu Hause

Unabhängig davon, welche Art von Monitor Sie verwenden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie möglichst genaue Messwerte erhalten. Für genaue Messwerte ist es eine gute Idee:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie Ihren Heimmonitor bedienen. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und bitten Sie einen Arzt, es Ihnen zu zeigen, wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, wie Sie es verwenden sollen.
  • Vermeiden Sie Zigaretten, Koffein und Sport für mindestens 30 Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.
  • Messen Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit.
  • Gehen Sie auf die Toilette und vergewissern Sie sich, dass Ihre Blase leer ist, bevor Sie beginnen.
  • Versuchen Sie, mindestens 5 Minuten still zu sitzen, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.
  • Rollen Sie Ihren Ärmel hoch, damit Sie nicht über der Kleidung lesen.
  • Setzen Sie sich mit geradem Rücken und flachen Füßen auf den Boden. Überkreuzen Sie nicht Ihre Beine.
  • Legen Sie Ihren Arm auf einer flachen Oberfläche wie einem Tisch oder Schreibtisch ab.
  • Legen Sie die Manschette korrekt an Ihrem Arm an. Überprüfen Sie die Anweisungen erneut, wenn Sie eine Auffrischung benötigen.
  • Nehmen Sie zwei oder drei Messungen vor und notieren Sie sie alle.

Tipps für analoge Blutdruckmessgeräte

Wenn Sie einen digitalen Handgelenk- oder Oberarmmonitor verwenden, werden Ihre Ergebnisse auf dem Bildschirm angezeigt. Wenn Sie einen analogen Monitor verwenden, müssen Sie die Zahlen selbst ablesen.

Analoge Blutdruckmessgeräte haben ein Zifferblatt mit einem Zeiger, ähnlich wie die Zeiger einer Uhr. Sie werden diese Hand lesen, um Ihren Blutdruck zu finden. Ein medizinisches Fachpersonal kann Ihnen zeigen, wie Sie dies bei Ihrem speziellen Monitormodell tun, aber Sie können die folgenden allgemeinen Schritte sehen:

  • Wickeln Sie die Manschette um Ihren Arm und stellen Sie sicher, dass Sie das Zifferblatt sehen können.
  • Legen Sie die flache Basis des Stethoskops unter die Manschette und stecken Sie die Ohrstöpsel in Ihre Ohren.
  • Drehen Sie das Ventil an der Glühbirne, um den Luftstrom zu schließen.
  • Drücken Sie den Ballon schnell zusammen, um die Manschette aufzublasen.
  • Drücken Sie weiter, bis der Zeiger auf dem Zifferblatt 180 erreicht.
  • Drehen Sie das Ventil langsam zurück, um die Manschette zu entleeren.
  • Hören Sie mit dem Stethoskop auf Ihren Puls und notieren Sie, wo sich der Zeiger auf dem Zifferblatt befindet, wenn Sie ihn zum ersten Mal hören.
  • Hören Sie weiter, bis Sie Ihren Puls nicht mehr hören können, und notieren Sie, wo sich der Zeiger auf dem Zifferblatt befindet, wenn Sie Ihren Puls nicht mehr hören.
  • Lassen Sie die restliche Luft aus der Manschette.

Wenn Sie beispielsweise Ihren Puls zum ersten Mal gehört haben, als der Zeiger auf dem Zifferblatt bei 135 stand, und ihn zuletzt gehört haben, als der Zeiger auf 78 stand, wäre das ein Blutdruckmesswert von 135/78.

Wenn Sie Bedenken haben

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine einzige Bluthochdruckmessung kein Grund zur Sorge ist. Wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen und einige Messwerte erhalten, die nicht mit denen übereinstimmen, die Sie normalerweise in der Arztpraxis erhalten, ist dies wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch ständig Messwerte erhalten, die Ihnen falsch erscheinen, ist es eine gute Idee, dies noch einmal zu überprüfen.

Eine Möglichkeit, dies zu überprüfen, ist in Ihrer Apotheke vor Ort. Einige Apotheken haben vor Ort ein Blutdruckmessgerät, mit dem Sie einen Wert ablesen können. Diese Blutdruckmessgeräte sind oft kostenlos oder kostengünstig. Andere Apotheken können Ihren Blutdruck für Sie messen. Dieser Service kann kostenlos sein oder von Ihrer Versicherung übernommen werden.

Sie können sich auch bei Ihrem nächsten Termin bei Ihrem Arzt erkundigen. Bringen Sie Ihr Blutdruckmessgerät mit und lassen Sie es von Ihrem Arzt auf Genauigkeit überprüfen. Sie können Ihnen möglicherweise helfen, Fehler mit Ihrem Monitor zu finden. Sie können beispielsweise feststellen, ob Ihr Monitor die falsche Manschettengröße hat.

Wann Sie mit einem Fachmann sprechen sollten

Das Messen Ihres Blutdrucks ist ein Standardbestandteil der meisten Arzttermine, aber es ist nicht immer der beste Weg, um Ihren Blutdruck zu verstehen. Schließlich wird Ihr Blutdruck durch die Dinge beeinflusst, die Sie den ganzen Tag über tun, und ein einzelner hoher oder niedriger Messwert spiegelt möglicherweise nicht Ihren normalen Blutdruck wider.

Weißkittel-Hypertonie

Darüber hinaus haben manche Menschen in einer Arztpraxis immer höhere Blutdruckergebnisse als normal. Dies wird als Weißkittel-Hypertonie bezeichnet und tritt häufig bei Menschen auf, die den Arztbesuch als stressig empfinden.

Aus diesem Grund ist eine der genauesten Methoden, um festzustellen, ob Ihr Blutdruck ein Problem darstellt, die Überwachung zu Hause. Wenn Sie zu Hause überwachen, können Sie sich ein besseres Bild davon machen, wie Ihr Blutdruck an durchschnittlichen Tagen ist. In einigen Fällen wird Ihr Arzt Sie möglicherweise bitten, diese Daten für ihn zu erheben. Sie können Ihren Blutdruck ein oder zwei Monate lang jeden Tag zu Hause überwachen und dann einen Arzt aufsuchen, um die Ergebnisse zu besprechen.

Das Gespräch beginnen

Das Lesen zu Hause kann auch das Gespräch mit einem Arzt beginnen. Wenn Sie zum Beispiel ständig Bluthochdruckwerte von über 130/80 erhalten, ist es eine gute Idee, diese bei Ihrem nächsten Arztbesuch zur Sprache zu bringen.

Wenn es sich um einen medizinischen Notfall handelt

Ein Blutdruck von 180/120 oder höher kann ein Zeichen für einen medizinischen Notfall sein.

Wenn Sie diesen Messwert erhalten, warten Sie 5 Minuten und messen Sie Ihren Blutdruck erneut. Wenn Ihr Druck immer noch 180/120 oder mehr beträgt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Wenn Ihr Blutdruck über 180/120 liegt und Sie bestimmte Symptome haben, warten Sie keine 5 Minuten. Zu diesen Symptomen gehören:

  • Kurzatmigkeit
  • Brustschmerz
  • Rückenschmerzen
  • Schwierigkeiten beim Sprechen
  • Taubheit
  • Vision ändert

Ein extrem hoher Blutdruck zusammen mit einem dieser Symptome kann zu Organversagen führen. Es ist wichtig, dass Sie in dieser Situation sofort 911 anrufen.

Das Endergebnis

Handgelenk-Blutdruckmessgeräte sind schnell und bequem, aber sie sind nicht immer die genauesten. Handgelenkmessgeräte sind schwierig richtig zu verwenden und müssen für genaue Messwerte äußerst sorgfältig platziert werden.

Für die meisten Menschen sind digitale Oberarmmonitore die bessere Wahl. Sie sind einfach zu bedienen und liefern in den meisten Fällen genaue Messwerte. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Monitor der beste für Sie ist. Sie können Ihnen bei der Auswahl eines Monitors helfen und Ihnen beibringen, wie man ihn benutzt.