Sind Sie dabei, zum ersten Mal Cannabis zu rauchen, zu essen, zu verdampfen, zu trinken oder zu absorbieren und sind sich nicht sicher, was Sie erwartet?
Ich bin ein häufiger Cannabiskonsument und Journalist, der über das Thema berichtet, daher erhalte ich oft Anekdoten von allen möglichen Leuten darüber, wie verschiedene Knospen und Produkte sie individuell beeinflussen.
Dies ist eine ziemlich übliche Methode, um etwas über Cannabis zu lernen. Ohne klare Richtlinien oder Vorschriften (aufgrund des Bundesverbots) finden die meisten Menschen durch Mundpropaganda heraus, was was ist, wenn es um berauschende Substanzen geht.
Hier ist eine Zusammenfassung von Tipps, Tricks und Dingen, die Sie beim ersten Mal berücksichtigen sollten.
Hinweis zur Legalität
Cannabis ist nicht überall legal, obwohl viele US-Bundesstaaten es für medizinische Zwecke, Freizeitzwecke oder beides legalisiert haben. Es ist am besten, kein Risiko einzugehen und die Gesetze in Ihrem Staat zu kennen.
Wenn Sie außerhalb der Vereinigten Staaten leben, können Sie anderen Gesetzen unterliegen.
1. Lassen Sie die Hoch-gegen-Nicht-Hoch-Binärform los
Dieses informelle Informationsnetzwerk, das ich zuvor erwähnt habe, ändert sich jedes Mal ein wenig, wenn ein neuer Bundesstaat oder eine andere Gemeinde Cannabis legalisiert, was zu diesem Zeitpunkt fast wöchentlich der Fall ist.
Eine Sache, die sich durch die Legalisierung jedoch nicht wesentlich geändert hat, ist die Art und Weise, wie die Gesellschaft dazu neigt, über Rausch oder High zu sprechen.
„Ich denke, am Anfang ist dieses Ausscheiden erforderlich, um durch die effektive Gehirnwäsche zu kommen, die das Ergebnis von Prohibition und Anti-Unkraut-Propaganda ist“, sagt Emma Chasen von Eminent Consulting.
Wenn es um Cannabis geht, sind Diskussionen darüber, dass man high ist, von binären Begriffen durchdrungen. Produkte werden als einfach berauschend oder nicht berauschend beschrieben. Dies kommt oft vor, wenn man über CBD im Vergleich zu THC spricht.
Gleiches gilt dafür, ob etwas psychoaktiv ist. (Anmerkung: Diese Unterscheidung wird normalerweise falsch angewendet; alle Cannabinoide haben technisch gesehen psychoaktive Wirkungen.)
In Wirklichkeit fallen die Wirkungen von Cannabis entlang eines Spektrums. Wie Sie diese Effekte spüren werden, hängt von vielen Dingen ab, einschließlich dem Produkt, das Sie verwenden, Ihrer Umgebung und Ihrem emotionalen Zustand an diesem Tag.
Das kann ein wenig nervenaufreibend sein, wenn Cannabis für Dich neu ist, aber es gibt Raum, sich auf diese Subjektivität einzulassen. Oft existieren Binärdateien, weil sie bequem sind: Sie bieten klare Richtlinien und beseitigen jegliche Verwirrung.
In Wirklichkeit ist jedoch nichts so einfach, und das Sprechen in Binärdateien schafft eine falsche Sicherheit. Bei Cannabis ist das nicht anders.
Bereiten Sie sich vor Ihrer ersten Cannabiserfahrung mental darauf vor, diese Grauzonen zu erkunden. Lass alle Erwartungen los. Seien Sie offen für eine Reihe möglicher Ergebnisse (wir werden später darauf eingehen, wie man mit einem nicht so großartigen Ergebnis umgeht).
Um zu verstehen, wie sich ein Cannabis-High in einzelnen Körpern manifestiert, wird es Nutzern und Möchtegern-Nutzern nur zugute kommen, sich damit vertraut zu machen, die Grauzonen zu erkunden.
2. Nehmen Sie Belastungen mit einem Körnchen Salz
Apropos Binärdateien, da ist das Problem der Cannabissorten (oder -kultivare). Diese werden oft als Indica oder Sativa beschrieben. Dies ist im Grunde eine Abkürzung für Ersteres, das ein euphorisches körperliches High verursacht, und Letzteres, das neben anderen Effekten ein energetischeres und zerebrales High hervorruft.
Diese Beschreibungen sind nicht unbedingt falsch, aber sie sind völlig subjektiv.
Darüber hinaus übersieht die Kategorisierung von Cannabis nur durch diese beiden Begriffe ein breites Spektrum anderer Wirkungen, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich Flavonoide und Terpene.
Anstatt sich nur für eine Indica oder Sativa zu entscheiden, denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen möchten: Energiegeladen und kreativ? Entspannt und in sich gekehrt? Suchen Sie nach therapeutischen Effekten wie Schmerzlinderung oder Appetitanregung?
Basierend auf diesen Informationen können Ihnen Cannabisspezialisten oder Apothekenmitarbeiter bei der Auswahl des besten Produkts helfen.
3. Verwenden Sie Ihre Nase
Wenn Sie bei der Auswahl eines Produkts lieber praktischer vorgehen möchten, empfiehlt die Cannabis-Journalistin und Autorin Ellen Holland, auf Ihre Nase zu schauen.
„Wir haben das Glück, dass die aromatischen und geschmacklichen Elemente von Cannabis, die Terpene, eine große Rolle bei der Wirkung spielen. Auf diese Weise kann uns unser Geruchssinn zu der Art von High führen, die wir suchen“, sagt sie.
„Frucht, Blumen, Treibstoff und Erde sind übliche Geschmacksprofile in Cannabisblüten, und die Beachtung dieser Gruppierungen kann den Menschen helfen, das Richtige für sie zu finden“, erklärt sie.
Holland sagt, dass „fruchtige Sorten“ erhebend sind, während blumige introspektiv sind. Auf Kraftstoff basierende Sorten (wie Sour Diesel) sind stark, während solche mit erdigen Gerüchen und Aromen dazu neigen, entspannende Effekte zu verursachen.
„Die Vielfalt dieser Pflanze ist riesig und Sortennamen können oft irreführend sein“, fügt sie hinzu.
„Es ist großartig, sich zu den Düften hingezogen zu fühlen, die Sie bereits ansprechend finden. Die zitronigen Hauche einer Gelonade sagen Ihnen, dass sie hell und anregend sein wird. Die geilen, gasartigen Düfte einer klassischen OG Kush sagen dir, dass sie stark und beruhigend sein wird“, sagt sie.
Diese spezifischen Stämme, die Holland beschreibt, sollten in vielen legalen Apotheken ziemlich leicht zu finden sein.
4. Ziehen Sie Esswaren in Betracht (aber fangen Sie klein an)
Esswaren können ein guter Ausgangspunkt für diejenigen sein, die sich nicht mit den Nuancen der Pflanze befassen oder sich mit den gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens auseinandersetzen möchten.
Sie sollten jedoch auf die Art und Dosis achten.
Im Allgemeinen neigen Esswaren, die mit lebendem Harz hergestellt werden, dazu, stärkere Effekte zu erzielen. Esswaren werden eher in der Leber als im Blutkreislauf verstoffwechselt, sodass sie ein länger anhaltendes High erzeugen, das bei höheren Dosen zu psychedelischen Effekten führen könnte.
Streben Sie beim ersten Mal eine Dosis von 5 Milligramm oder weniger an (ideal wären 2,5 Milligramm). Esswaren setzen auch länger ein als das Inhalieren, also solltest Du mindestens ein oder zwei Stunden warten, bevor Du mehr versuchst.
5. Kennen Sie Ihre Dosis
Unabhängig von Ihrer Konsummethode stimmt Dr. Jordan Tishler, Präsident und CEO von inhaleMD, zu, dass die Dosis genau festgelegt werden muss.
„Der Schlüssel ist die Dosis. Wenn Cannabis Unwohlsein oder Angst hervorruft, ist die Dosis einfach zu hoch“, sagt er und wiederholt damit häufige Beschwerden von Menschen, die Cannabis ausprobiert und entschieden haben, dass es nichts für sie ist.
„Es geht nicht um Sorten oder CBD-Verhältnisse. Nichts davon hat sich in Studien bewährt“, sagt Tishler, der auch Präsident der Association of Cannabis Specialists und Professor an der Harvard Medical School ist.
„Ihr Cannabisspezialist sollte sehr genau sagen, was Sie einnehmen und wie viel. Normalerweise ist dies ein langsamer Anstieg, nicht nur, um dich an die Gefühle zu gewöhnen, sondern auch, damit sich dein Körper anpassen kann“, sagt er.
Oft profitieren Menschen von Dosen, die viel kleiner sind als erwartet, fügt Tishler hinzu.
6. Lass alle vergangenen Cannabiserfahrungen los
Für diejenigen, die in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen mit Cannabis oder anderen berauschenden Substanzen gemacht haben, hat Chasen ein paar Richtlinien, die man beachten kann.
„Erstens, welche Art von Erfahrung möchten Sie haben? Wir wissen, welche Erfahrung Sie nicht möchten, aber haben Sie bestimmte therapeutische Ziele? Eine Stimmung, die du gerne mit Cannabis heraufbeschwören würdest?“ Sie fordert die Leute auf, sich selbst zu fragen.
„Zweitens möchte ich andere Konsummethoden untersuchen“, sagt Chasen. Wenn Sie zuvor geraucht haben und es nicht mochten, würde vielleicht eine Tinktur oder ein Essprodukt besser funktionieren.
Sie fügt hinzu, dass sie sich in letzter Zeit „super für“ Tinkturen interessiert, weil es einige gibt, die ausschließlich aus Cannabis bestehen, und andere, die Cannabis mit „unterstützenden Pflanzenstoffen“ kombinieren – Dingen wie adaptogenen Pilzen und Kräutern.
7. Achten Sie auf Ihr Set und Ihre Einstellung
Chasen betont auch die Bedeutung von „Set und Setting“, was ein beliebtes Konzept im psychedelischen Gebrauch ist.
„Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem angenehmen Raum mit Menschen befinden, bei denen Sie sich sicher fühlen“, sagt sie. Manchmal können die unerwünschten Reaktionen von Menschen auf berauschende Substanzen durch Ereignisse außerhalb ihres eigenen Körpers ausgelöst werden.
Deine erste Cannabis-Erfahrung ist nicht die Zeit, um zum ersten Mal mit jemandem abzuhängen, der neu ist. Bleib bei Leuten, die du kennst und denen du vertraust. Streben Sie danach, an einem Ort zu sein, an dem Sie sich sicher und wohl fühlen, sei es Ihr Wohnzimmer oder Ihr Lieblingsstrand.
8. Haben Sie einen Backup-Plan
Ein Teil des Experimentierens mit Rauschmitteln ist das Lernen von Grenzen, so unbequem das manchmal auch sein mag.
Wenn es unangenehm wird (geistig oder körperlich), empfiehlt Tishler eine einfache Lösung.
„Der beste Rat, wenn Sie zu viel bekommen, ist, sich mit der Unterstützung Ihrer besonderen Leute zu entspannen, unbeschwert fernzusehen und schlafen zu gehen. Morgen früh geht es dir wieder gut“, sagt Tishler.
Es gibt viele anekdotische Heilmittel, auf die die Leute schwören, vom Kauen von Pfefferkörnern bis zum Trinken von Zitronentee, aber es gibt nicht viele Beweise dafür.
Seien Sie darauf vorbereitet, dass Abhilfemaßnahmen nicht funktionieren. Haben Sie einen Backup-Plan, sei es ein Freund, der Sie nach Hause bringt, oder ein klarer Weg zur Couch.
9. Reflektieren
Letztendlich stellt Chasen fest, dass es immer noch viele Rätsel um die Mechanismen gibt, high zu sein und sich damit wohl zu fühlen, und dies ist nicht nur spezifisch für neue Benutzer.
„Ich denke, die Menschen haben das Gefühl, sich selbst zu verlieren“, sagt sie und fügt hinzu, dass dies „ihre Sicherheit und Funktionalität direkt bedroht, was die Art und Weise, wie wir gelernt haben, uns sicher und kontrolliert zu fühlen, direkt in Frage stellt.“
Und manchmal fühlt sich dieser Kontrollverlust nicht gut an.
„Ja, zu viel THC kann dazu führen, dass Sie sich unglaublich ängstlich und paranoid fühlen. Es könnte dazu führen, dass Sie glauben: ‚Hey, das ist nichts für mich’“, fügt Chasen hinzu.
„Aber wenn Ihnen beigebracht wurde, wie man mit dieser Erfahrung umgeht, wenn Ihnen beigebracht wurde, bewusst mit diesem Konsum umzugehen, könnten Sie in dieser Erfahrung wirklich wertvolle Erkenntnisse über sich selbst gewinnen, und ich glaube einfach nicht, dass wir da sind alle bereit, dem ins Auge zu sehen“, sagt sie ganz nüchtern.
„Ich glaube nicht, dass wir in der Art und Weise, wie unsere Kultur uns erzogen hat, darauf vorbereitet sind, unserem Ego ins Gesicht zu sehen und zuzusehen, wie es stirbt“, sagt Chasen.
Das heißt nicht, dass Sie direkt in den Ego-Tod gehen müssen, aber geben Sie sich unabhängig davon, was passiert, danach etwas Raum zum Nachdenken.
Wenn es eine gute Erfahrung war, warum? Hat es unerwartete Gefühle oder Empfindungen freigesetzt? Haben Sie eine neue Perspektive gefunden?
Und wenn es nicht so gut war, was fühlte sich unangenehm an? Haben Sie sich körperlich krank gefühlt? Kamen unangenehme Gefühle hoch?
Jede Cannabiserfahrung – ob gut oder schlecht – kann eine Lerngelegenheit sein.
Das Endergebnis
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg für Ihre erste Cannabiserfahrung. Jeder ist anders.
Aber wenn Sie sich entspannen, ein wenig recherchieren und sich auf das Unbekannte einlassen, wird es Ihnen wahrscheinlich gut gehen.
Jackie Bryant ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Cannabis, Essen, Reisen und andere kulturelle Themen konzentriert. Ursprünglich aus New York, nennt sie jetzt San Diego ihr Zuhause. Sie schreibt regelmäßig für Forbes, wo sie über Cannabis berichtet, und ihre Arbeit ist auch in der San Diego Union-Tribune, Sierra, WeedWeek, Afar, Playboy und vielen anderen zu finden. Sie schreibt auch einen Newsletter und moderiert einen Podcast, beides über die Cannabiskultur. Mehr ihrer Arbeiten finden Sie hier.