Der Verlust des Sehvermögens kann Ihre Unabhängigkeit beeinträchtigen und zu Isolation, Angstzuständen und Depressionen führen. Das Ergreifen von Maßnahmen wie dem Gespräch mit einem Therapeuten und der Suche nach Unterstützung kann Ihnen dabei helfen, Ihre psychische Gesundheit in den Griff zu bekommen.

Wenn das Leben mit geografischer Atrophie (GA) Ihre Stimmung beeinträchtigt, sind Sie nicht allein. Ungefähr jeder Dritte mit GA hat sich aufgrund der Erkrankung aus seinem sozialen Leben zurückgezogen.

GA ist eine fortgeschrittene Form der trockenen Makuladegeneration, die Ihr zentrales Sehvermögen beeinträchtigt. Es kann zum Verlust oder zur Beeinträchtigung des Sehvermögens führen. Die Auswirkungen auf Ihr Leben können sich wiederum auf Ihre geistige Gesundheit auswirken.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen geografischer Atrophie, Angstzuständen und Depressionen?

Forschung zeigt, dass GA das Funktionieren, die Lebensqualität und die Fähigkeit einer Person, unabhängig zu sein, stark beeinflussen kann, da sie sich auf ihre Fähigkeit auswirkt:

  • lesen
  • fahren
  • Gesichter erkennen
  • Fernsehen
  • Hausarbeiten verrichten

Menschen mit GA haben eine hohes Risiko der Entwicklung klinischer Depressionen, Angst, Unruhe und sozialer Isolation. Dies kann auf die Auswirkungen des Sehverlusts auf ihre Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen, und auf das Leben im Allgemeinen zurückzuführen sein. Der Sehverlust durch GA ist ebenfalls irreversibel, was zu Angstzuständen führen kann.

In einem Studie In Bezug auf psychische Gesundheit und Sehschärfe bei Menschen mit unterschiedlichem Grad der Makuladegeneration schnitten diejenigen mit GA in einem Fragebogen zur psychischen Gesundheit am schlechtesten ab, in dem Fragen gestellt wurden wie: „Wie oft machen Sie sich Sorgen um Ihr Sehvermögen?“ und „Ich bin wegen meiner Sehkraft oft frustriert.“

Menschen mit GA auf beiden Augen hatten niedrigere Werte als Menschen mit GA auf einem Auge.

Dies kann auf folgende Faktoren zurückzuführen sein:

  • Unfähigkeit, wertvolle Aktivitäten auszuüben
  • körperliche Einschränkung
  • soziale Isolation

Darüber hinaus ergab eine in der Fachzeitschrift Ophthalmic Epidemiology veröffentlichte Studie, dass einer von vier Teilnehmern mit Sehbehinderung über Angstzustände und Depressionen berichtete.

Anzeichen und Symptome von Depressionen und Angstzuständen

Wenn Sie mit GA leben, ist es wichtig, sich der Anzeichen und Symptome von Depressionen und Angstzuständen bewusst zu sein.

Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auf Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihre täglichen Aktivitäten auswirken kann. Menschen können an einer Depression leiden, wenn bei ihnen mindestens fast täglich einige der folgenden Symptome auftreten 2 Wochen:

  • Traurigkeit, Angst oder „Leere“
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit
  • Reizbarkeit, Frustration oder Unruhe
  • Verlust des Interesses an Hobbys oder Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben
  • Müdigkeit oder verminderte Energie
  • Schwierigkeiten beim Denken oder Konzentrieren
  • Veränderungen im Schlafmuster, wie z. B. zu viel oder zu wenig Schlaf
  • Gewichts- oder Appetitveränderungen
  • unerklärliche körperliche Schmerzen oder andere Symptome, die mit der Behandlung nicht verschwinden
  • Gedanken an Tod oder Selbstverletzung

Angst ist ein Gefühl der Furcht, Furcht oder Besorgnis. Fast jeder verspürt gelegentlich Angstzustände als Reaktion auf Stresssituationen. Wenn Ihre Angst jedoch dauerhaft oder überwältigend ist oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, liegt möglicherweise eine Angststörung vor.

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, wie zum Beispiel:

  • generalisierte Angststörung
  • Panikstörung
  • Soziale Angststörung
  • Phobiebedingte Störungen

Ihre genauen Symptome können von der Art Ihrer Angststörung abhängen. Im Allgemeinen können Angstsymptome sein:

  • übermäßige Angst oder Sorge, die schwer zu kontrollieren ist
  • Gefühl des bevorstehenden Untergangs
  • sich unruhig oder nervös fühlen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
  • Ermüdung
  • Reizbarkeit
  • Herzklopfen oder schneller Herzschlag
  • Schwitzen oder Zittern
  • unerklärliche Schmerzen

Wie man mit GA-bedingten Depressionen und Angstzuständen umgeht

Während Angstzustände und Depressionen bei GA verständlich sind, ist es nicht unvermeidlich, dass Sie sie erleben. Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und ein erfülltes Leben mit GA zu führen.

Probieren Sie diese Strategien aus, um für Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu sorgen:

Sprechen Sie mit Ihren Ärzten

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Ihre Gefühle, damit er sich dessen bewusst ist, und arbeiten Sie mit ihm zusammen, um Ihre allgemeine Gesundheit und alle anderen gesundheitlichen Probleme, die Sie haben, in den Griff zu bekommen. Sprechen Sie außerdem mit Ihrem Augenarzt darüber, wie sich GA auf Ihre Stimmung auswirkt.

Wenn bei Ihnen Angst- und Depressionssymptome auftreten, sollten Sie möglicherweise auch mit einem Therapeuten oder einer anderen psychiatrischen Fachkraft sprechen. Sie können Ihre Symptome beurteilen und Ihnen bei der Entwicklung eines Behandlungsplans helfen, der Therapie und Medikamente umfassen kann.

Finden Sie einen Augenarzt für Sehbehinderte

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, versuchen Sie, einen Augenarzt zu finden, der auf Sehbehinderung spezialisiert ist, da dieser Ihnen bei der Suche nach Geräten und Dienstleistungen helfen kann, die Ihre Lebensqualität maximieren.

Nach Angaben der American Optmetric Association haben nur etwa 20–25 % der Menschen, die von einer Sehbehinderungsbehandlung profitieren könnten, einen Augenarzt für Sehbehinderte aufgesucht.

Versuchen Sie es mit einer visuellen Rehabilitation

Rehabilitationsmöglichkeiten können Ihnen helfen, sicher zu bleiben und Ihre Unabhängigkeit zu erhöhen, was wiederum dazu beitragen kann, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Wenn Ihr Augenarzt diese Leistungen nicht selbst erbringt, kann er Sie möglicherweise an eine Rehabilitation für Sehbehinderte überweisen.

Sie können Sie auch an andere Fachkräfte verweisen, beispielsweise an Psychologen, Therapeuten für Sehkraftrehabilitation, Ergotherapeuten, Sozialarbeiter und Spezialisten für unterstützende Technologien.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung sowohl für den Geist als auch für den Körper gut ist.

Eine Überprüfung von 97 Studien ergab, dass körperliche Aktivität die Symptome von leichten bis mittelschweren Depressionen, Stress und Angstzuständen im Vergleich zur üblichen Behandlung dieser Erkrankungen wirksam lindert. Dies gilt sowohl für Menschen in der Allgemeinbevölkerung als auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen.

Viele Arten von Übungen können für Menschen mit Sehbehinderung angepasst werden, darunter Gehen, Schwimmen und Tandemfahren. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt oder Spezialisten für visuelle Rehabilitation darüber, wie Sie sicher trainieren können.

Bleiben Sie mit denen in Verbindung, die Ihnen am Herzen liegen

Auch wenn es möglicherweise schwieriger ist als vor der Veränderung Ihrer Sehkraft, kann ein regelmäßiger Kontakt mit Ihrer Familie und Ihren Freunden Ihre Stimmung verbessern. Dies könnte bedeuten, dass Sie Telefonanrufe vereinbaren müssen, damit sie sich bei Ihnen melden können. Sie können auch eine Mitfahr-App oder Community-Mitfahrmöglichkeiten nutzen, um zu Veranstaltungen zu gelangen.

Versuchen Sie außerdem, Ihre Hobbys aufrechtzuerhalten, indem Sie sie anpassen oder neue finden. Dies kann Kunsthandwerk, Musik spielen, angepasste Brettspiele oder das Ansehen von Filmen mit Audiobeschreibungen umfassen.

Seien Sie offen dafür, neue Leute kennenzulernen

Bei vielen Menschen besteht die Tendenz, mehr zu werden Mit zunehmendem Alter werden sie sozial isoliert, nicht nur diejenigen mit Sehbehinderung. Sie können die von örtlichen Senioren- oder Gemeindezentren organisierten Aktivitäten nutzen, um neue Leute kennenzulernen.

Ihr Spezialist für visuelle Rehabilitation kennt möglicherweise auch Freiwilligengruppen, die möglicherweise vorlesen oder andere Aktivitäten mit Menschen mit Sehbehinderung durchführen.

Vernetzen Sie sich mit anderen Menschen, die GA haben

Fragen Sie Ihren Augenarzt oder Sehrehabilitationsspezialisten nach lokalen Gruppen oder besuchen Sie MD Support, um eine Liste von Selbsthilfegruppen für Makuladegeneration in Ihrer Nähe zu finden.

Wenn Sie mit Menschen sprechen, die verstehen, was Sie durchmachen, können Sie sich weniger allein fühlen. Möglicherweise entdecken Sie sogar neue Wege zur Behandlung von GA und deren Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit.

Es kann schwierig sein, das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu haben, wenn man mit einer lebensverändernden Erkrankung wie GA lebt.

Wenn Sie daran interessiert sind, sich für sich selbst und andere Menschen mit Sehbehinderung einzusetzen, sollten Sie die Teilnahme an einem Programm wie dem ASPECT-Programm des Center for Vision and Population Health in Betracht ziehen.

Der Verlust oder die Beeinträchtigung des Sehvermögens aufgrund einer geografischen Atrophie (GA) kann zu Depressionen, Angstzuständen oder sozialem Rückzug führen.

Es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu kennen, wenn Sie an GA leiden. Sie können viele Maßnahmen ergreifen, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, z. B. mit einem Psychologen sprechen, aktiv bleiben und sich mit anderen GA-Patienten vernetzen.

Wenn Sie emotionale Probleme mit GA haben, zögern Sie nicht, sich an einen geliebten Menschen und Ihr Gesundheitsteam zu wenden. Sie – und Ihre geistige Gesundheit – sind es wert.