Das „D“ in Typ-D-Persönlichkeit steht für Distressed. Laut a Studie 2005neigt die Typ-D-Persönlichkeit dazu, gleichzeitig starke, negative Reaktionen und soziale Hemmungen zu erfahren.

Anders ausgedrückt: Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit erleben ein hohes Maß an emotionaler Belastung, während sie gleichzeitig ihre Gefühle unterdrücken.

Laut der Harvard University sind Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit besorgte Pessimisten, die sich mit anderen Menschen unwohl fühlen, sodass sie sich nicht von emotionaler Nähe befreien können. Eine Behandlung der psychischen Gesundheit kann jedoch die Lebensqualität von Menschen mit Typ-D-Merkmalen verbessern.

Lesen Sie weiter, um mehr über Typ-D-Persönlichkeitsmerkmale und die mit diesen Merkmalen verbundenen körperlichen und geistigen Gesundheitsprobleme zu erfahren.

Was macht die Typ-D-Persönlichkeit einzigartig?

Menschen mit einem hohen Maß an den folgenden zwei Persönlichkeitsmerkmalen werden als Typ-D-Persönlichkeit klassifiziert:

  1. Sie erleben die Welt negativ und neigen dazu, von negativen Emotionen verzehrt zu werden.
  2. Sie erzielen hohe Werte bei der sozialen Hemmung (Vermeidung sozialer Interaktion) und neigen dazu, diese Emotionen nicht auszudrücken.

Gesundheitliche Bedenken bei Typ-D-Persönlichkeit

Laut a Rückblick 2010haben Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit ein potenzielles Risiko für allgemeine psychische Belastungen, die bekanntermaßen sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Dieses Risiko ist mit arbeits- und gesundheitsbezogenen Problemen bei ansonsten gesunden Personen verbunden. Zum Beispiel erleben Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ D:

  • mehr Symptome von Stress, Angst und Depression
  • mehr somatische Beschwerden (wie Schmerzen und Müdigkeit) und ein deutlich schlechterer Gesundheitszustand

Typ D Persönlichkeit und das Herz

Häufig können Mediziner potenzielle Gesundheitsprobleme anhand des Verhaltens vorhersagen. Beispielsweise kann ein Mediziner bei der Beurteilung einer Person, die stark Tabakprodukte konsumiert, ein überdurchschnittlich hohes Risiko für Lungenkrebs und COPD vorhersagen.

Laut a Studie 2008Zusammen mit depressiven Symptomen kann die Typ-D-Persönlichkeit ein unabhängiger Prädiktor für chronische Herzinsuffizienz sein.

Warum Typ-D-Persönlichkeiten einen niedrigeren Gesundheitszustand haben

Demnach Studie 2008Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit können allgemein eine schlechte körperliche Gesundheit haben, weil sie dazu neigen, keine gesundheitsbezogenen Verhaltensweisen zur Selbstfürsorge zu praktizieren, wie zum Beispiel:

  • sich ausgewogen ernähren
  • sich regelmäßig medizinisch untersuchen lassen
  • Vermeidung von Tabakprodukten
  • Zeit im Freien verbringen

Personen vom Typ D bei der Arbeit

Laut a Studie 2006im Vergleich zu Menschen, die keine Typ-D-Persönlichkeit haben, diejenigen mit Typ-D-Eigenschaften:

  • identifizieren ihren Arbeitsplatz als stressiger
  • zeigen ein geringeres Gefühl der persönlichen Leistung
  • ein hohes Maß an Burnout erleben

Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit können auch eher:

  • Greif zu versäumte Arbeitstage
  • berichten über PTBS-Symptome
  • Symptome melden vitale Erschöpfung

Behandlung von Typ-D-Persönlichkeitsmerkmalen

Eine psychiatrische Behandlung kann die Lebensqualität von Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit verbessern, indem sie:

  • Förderung einer besseren Selbstfürsorge
  • Stress reduzieren
  • Linderung von Depressionen und Angstzuständen
  • Verbesserung des Selbstwertgefühls

Wenn Sie eine Typ-D-Persönlichkeit haben, kann es sich zunächst schwierig anfühlen, eine Beziehung zu einem Therapeuten herzustellen. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, einen anderen Therapeuten und therapeutischen Ansatz auszuprobieren, bis Sie das gefunden haben, was für Sie funktioniert.

Menschen mit Persönlichkeitsmerkmalen vom Typ D (Distressed) erleben ein hohes Maß an emotionalem Stress. Gleichzeitig unterdrücken sie ihre Gefühle. Dies kann zu psychischen (Angst und Depression) und körperlichen (Schmerzen und Müdigkeit) Beschwerden führen.

Eine psychiatrische Behandlung kann Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit helfen, mit diesen Merkmalen umzugehen und neue, gesunde Bewältigungsmechanismen zu finden.