Das „D“ in Typ-D-Persönlichkeit steht für Distressed. Laut a
Anders ausgedrückt: Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit erleben ein hohes Maß an emotionaler Belastung, während sie gleichzeitig ihre Gefühle unterdrücken.
Laut der Harvard University sind Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit besorgte Pessimisten, die sich mit anderen Menschen unwohl fühlen, sodass sie sich nicht von emotionaler Nähe befreien können. Eine Behandlung der psychischen Gesundheit kann jedoch die Lebensqualität von Menschen mit Typ-D-Merkmalen verbessern.
Lesen Sie weiter, um mehr über Typ-D-Persönlichkeitsmerkmale und die mit diesen Merkmalen verbundenen körperlichen und geistigen Gesundheitsprobleme zu erfahren.
Was macht die Typ-D-Persönlichkeit einzigartig?
Menschen mit einem hohen Maß an den folgenden zwei Persönlichkeitsmerkmalen werden als Typ-D-Persönlichkeit klassifiziert:
- Sie erleben die Welt negativ und neigen dazu, von negativen Emotionen verzehrt zu werden.
- Sie erzielen hohe Werte bei der sozialen Hemmung (Vermeidung sozialer Interaktion) und neigen dazu, diese Emotionen nicht auszudrücken.
Gesundheitliche Bedenken bei Typ-D-Persönlichkeit
Laut a
Dieses Risiko ist mit arbeits- und gesundheitsbezogenen Problemen bei ansonsten gesunden Personen verbunden. Zum Beispiel erleben Menschen mit einer Persönlichkeit vom Typ D:
- mehr Symptome von Stress, Angst und Depression
- mehr somatische Beschwerden (wie Schmerzen und Müdigkeit) und ein deutlich schlechterer Gesundheitszustand
Typ D Persönlichkeit und das Herz
Häufig können Mediziner potenzielle Gesundheitsprobleme anhand des Verhaltens vorhersagen. Beispielsweise kann ein Mediziner bei der Beurteilung einer Person, die stark Tabakprodukte konsumiert, ein überdurchschnittlich hohes Risiko für Lungenkrebs und COPD vorhersagen.
Laut a
Warum Typ-D-Persönlichkeiten einen niedrigeren Gesundheitszustand haben
Demnach
- sich ausgewogen ernähren
- sich regelmäßig medizinisch untersuchen lassen
- Vermeidung von Tabakprodukten
- Zeit im Freien verbringen
Personen vom Typ D bei der Arbeit
Laut a
- identifizieren ihren Arbeitsplatz als stressiger
- zeigen ein geringeres Gefühl der persönlichen Leistung
- ein hohes Maß an Burnout erleben
Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit können auch eher:
- Greif zu
versäumte Arbeitstage - berichten über PTBS-Symptome
- Symptome melden
vitale Erschöpfung
Behandlung von Typ-D-Persönlichkeitsmerkmalen
Eine psychiatrische Behandlung kann die Lebensqualität von Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit verbessern, indem sie:
- Förderung einer besseren Selbstfürsorge
- Stress reduzieren
- Linderung von Depressionen und Angstzuständen
- Verbesserung des Selbstwertgefühls
Wenn Sie eine Typ-D-Persönlichkeit haben, kann es sich zunächst schwierig anfühlen, eine Beziehung zu einem Therapeuten herzustellen. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, einen anderen Therapeuten und therapeutischen Ansatz auszuprobieren, bis Sie das gefunden haben, was für Sie funktioniert.
Menschen mit Persönlichkeitsmerkmalen vom Typ D (Distressed) erleben ein hohes Maß an emotionalem Stress. Gleichzeitig unterdrücken sie ihre Gefühle. Dies kann zu psychischen (Angst und Depression) und körperlichen (Schmerzen und Müdigkeit) Beschwerden führen.
Eine psychiatrische Behandlung kann Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit helfen, mit diesen Merkmalen umzugehen und neue, gesunde Bewältigungsmechanismen zu finden.