Überblick

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Erkrankung, die Atembeschwerden verursacht.

Es ist die vierthäufigste Todesursache bei Menschen in den Vereinigten Staaten, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Eine Behandlung und die Entwicklung gesunder Lebensgewohnheiten sind unerlässlich, um Ihre Aussichten bei dieser Erkrankung zu verbessern.

COPD kann nicht nur Atembeschwerden verursachen, sondern auch zu einem erheblichen Gewichtsverlust führen.

Laut einer im Journal of Translational Internal Medicine veröffentlichten Literaturübersicht haben 25 bis 40 Prozent der Menschen mit COPD ein niedriges Körpergewicht. Unbeabsichtigter Gewichtsverlust ist ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem, insbesondere wenn Sie in kurzer Zeit einige Pfunde verlieren.

Um eine gute Lebensqualität und allgemeine Gesundheit mit COPD zu fördern, ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihr Gewicht halten und Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen können.

Ausreichend Kalorien und Nährstoffe zu sich zu nehmen ist wichtig, um Folgendes zu unterstützen:

  • Atmung
  • Immunsystem
  • Energieniveaus

Auswirkungen der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD)

COPD entwickelt sich als Folge einer Lungenschädigung. Es gibt zwei Hauptformen dieser Krankheit:

  • chronische Bronchitis
  • Emphysem

Chronische Bronchitis verursacht schwere Entzündungen (Schwellungen) und Reizungen in den Atemwegen Ihrer Lunge. Dies wiederum führt zu Schleimbildung. Dieser Schleim blockiert Ihre Atemwege und erschwert das richtige Atmen.

Ein Emphysem entsteht, wenn Luftsäcke in Ihrer Lunge beschädigt sind. Ohne genügend Luftsäcke kann Ihre Lunge Sauerstoff nicht richtig aufnehmen und Kohlendioxid freisetzen.

Rauchen ist die häufigste Ursache für COPD. Atemprobleme und ständiger Husten (oder „Raucherhusten“) sind oft die ersten Anzeichen der Krankheit.

Weitere COPD-Symptome sind:

  • Enge in der Brust
  • Auswurf oder Schleim, Produktion mit Husten

  • Kurzatmigkeit nach mäßiger körperlicher Anstrengung

  • Keuchen

  • Muskelschmerzen oder Myalgie

  • Kopfschmerzen

COPD entwickelt sich langsam. Möglicherweise bemerken Sie keine störenden Symptome, bis die Krankheit über die frühen Stadien hinaus fortgeschritten ist.

Viele Menschen mit COPD erhalten eine Diagnose im fortgeschrittenen Stadium, weil sie zu spät einen Arzt aufsuchen.

Die Verbindung zwischen COPD und Gewichtsverlust

Gewichtsverlust ist ein Zeichen für eine schwere COPD.

In diesem Stadium der Krankheit wird die Schädigung Ihrer Lunge so schwerwiegend, dass sich Ihr Lungenvolumen vergrößert, was schließlich Ihr Zwerchfell flachdrückt und den Raum zwischen Lunge und Magen verringert.

Wenn dies passiert, können Ihre Lungen und Ihr Magen gegeneinander drücken und Beschwerden beim Essen verursachen. Ein abgeflachtes Zwerchfell erschwert zudem das Atmen.

Zu schnelles Essen oder das Essen bestimmter Lebensmittel kann Blähungen oder Verdauungsstörungen auslösen, was auch das Atmen erschweren kann. Dies könnte Sie auch davon abhalten, regelmäßige, gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Häufige Auslöser sind:

  • salzige Speisen
  • würzige Speisen
  • frittierte Lebensmittel
  • ballaststoffreiche Lebensmittel
  • Kohlensäurehaltige Getränke
  • Koffein

Manchmal kann die körperliche Anstrengung beim Zubereiten von Speisen für Menschen mit COPD zu viel sein. Sie könnten sich beim Kochen müde oder außer Atem fühlen. Dies könnte Sie davon abhalten, Snacks und Mahlzeiten zuzubereiten.

COPD kann auch zu psychischen Problemen beitragen, die wiederum Ihren Appetit und Ihre Essgewohnheiten beeinflussen können. Wenn Sie mit den Auswirkungen von COPD fertig werden, ist es nicht ungewöhnlich, Depressionen oder Angstzustände zu erleben.

Solche psychischen Herausforderungen betreffen jeden anders. Manche Menschen essen mehr und nehmen zu, während andere weniger essen und abnehmen.

Selbst wenn Sie einen guten Appetit haben, verbrennt Ihr Körper beim Atmen mit geschädigter Lunge mehr Kalorien als mit gesunder Lunge.

Laut der COPD Foundation benötigen Menschen mit dieser Erkrankung zusätzlich 430 bis 720 Kalorien pro Tag.

Ein hoher Kalorienbedarf, den man nicht decken kann, kann zu ungewolltem Gewichtsverlust führen.

Komplikationen bei Untergewicht

Untergewicht wird oft mit schlechter Ernährung in Verbindung gebracht. Bei Menschen mit COPD können die Auswirkungen einer schlechten Ernährung besonders schwerwiegend sein.

Eine unzureichende Zufuhr von Nährstoffen schwächt Ihr Immunsystem und erhöht Ihr Infektionsrisiko. Aus diesem Grund werden viele Menschen mit COPD mit Atemwegsinfektionen ins Krankenhaus eingeliefert.

Untergewicht und Mangelernährung können auch dazu führen, dass Sie sich extrem müde fühlen. Chronische Müdigkeit erschwert die Bewältigung alltäglicher Aufgaben.

Tipps zum Halten eines gesunden Gewichts

Um Ihr Körpergewicht zu erhöhen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, kann Folgendes hilfreich sein:

  • über den Tag verteilt kleine, aber häufige Mahlzeiten zu sich nehmen
  • Finden Sie Wege, kalorienreichere Lebensmittel zu sich zu nehmen, wie z. B. Vollmilchprodukte („Vollmilch“) anstelle von fettarmen Milchprodukten
  • Reduzieren Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme während der Mahlzeiten, um mehr Platz in Ihrem Magen für die Nahrung zu schaffen
  • zwischen den Mahlzeiten mehr trinken
  • Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Blähungen auslösen
  • essen, während Sie Sauerstoffbehandlungen verwenden
  • Ruhe dich aus, bevor du isst

In einigen Fällen kann Ihr Arzt oder Ernährungsberater Sie dazu ermutigen, Ihrer Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen.

Vereinfachen Sie Ihre Snacks und Mahlzeiten

Wege zu finden, Snacks und Mahlzeiten einfacher zuzubereiten, kann Ihnen auch dabei helfen, Ihren Ernährungsbedarf zu decken.

Zum Beispiel können Sie einen Teil der körperlichen Arbeit beim Kochen reduzieren, indem Sie Folgendes kaufen:

  • vorgeschnittene Produkte
  • mikrowellengeeignete Speisen
  • andere verpackte Produkte

Reduzieren Sie Natrium

Achten Sie beim Kauf von Fertiggerichten oder verpackten Lebensmitteln auf natriumarme Optionen. Zu viel Natrium zu essen führt dazu, dass dein Körper Wasser zurückhält, was mehr Druck auf deine Lungen ausübt.

Achten Sie auf Ihre psychische Gesundheit

Wenn Sie bemerken, dass Sie ungefähr zur gleichen Zeit abgenommen haben, als Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder Stress gelitten haben, sollten Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten fragen, wie Sie Ihre psychische Gesundheit verbessern können.

Antidepressiva und andere Behandlungen können Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und gleichzeitig Ihre Stimmung und Lebenseinstellung zu verbessern.

Für weitere Tipps und Unterstützung kann Ihr Arzt Sie an einen zugelassenen Ernährungsberater oder anderen Spezialisten verweisen. Ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Wege zu finden, Ihre Ernährung anzupassen, während Sie mit COPD fertig werden.

Es gibt keine Heilung für COPD, aber Maßnahmen zur Behandlung und Bewältigung der Erkrankung können helfen, Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und der Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel sind unerlässlich, um die gesundheitlichen Bedürfnisse Ihres Körpers bei COPD zu erfüllen. Es ist auch hilfreich, Lebensmittel zu vermeiden, die Ihre Symptome auslösen oder verschlimmern.

Um Ihre Gewichtsmanagement- und Ernährungsziele zu erreichen, versuchen Sie, jeweils ein paar kleine Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihren Essgewohnheiten vorzunehmen. Für weitere Tipps sollten Sie einen Termin mit einem registrierten Ernährungsberater vereinbaren.