Die COVID-19-Pandemie hat Menschen auf der ganzen Welt getroffen, aber Menschen mit Erkrankungen sind überproportional betroffen.
Für den Anfang, die
Außerdem ein Juni
Infolgedessen ist jeder, der mit einem Gesundheitsproblem oder einer Behinderung lebt, gezwungen, in Bezug auf COVID-19 äußerste Vorsicht walten zu lassen.
Auch der Zugang zur Gesundheitsversorgung ist für viele Menschen während der Pandemie zu einem größeren Problem geworden, da sogenannte „nicht dringende“ Termine, Operationen und Behandlungen Berichten zufolge verzögert werden und medizinische Ressourcen stattdessen umgeleitet werden, um COVID-19-Fälle zu behandeln.
Die Auswirkungen verpasster Termine oder verschobener Behandlungen bedeuten, dass manche Menschen nicht die Unterstützung und Betreuung erhalten, die sie möglicherweise benötigen.
Ich habe das am eigenen Leib erfahren. Als Person mit Multipler Sklerose (MS) hat sich mein Alltag im Jahr 2020 auf unerwartete Weise verändert.
Hier erfahren Sie, wie die Pandemie meinen Umgang mit meiner MS verändert hat und was ich dadurch geändert habe.
Umgang mit Behandlungsänderungen
Seit bei mir 2014 MS diagnostiziert wurde, werde ich mit dem krankheitsmodifizierenden Medikament behandelt Natalizumab, die alle 4 Wochen über eine IV-Infusion verabreicht wird.
Als ich das Medikament zum ersten Mal verschrieb, wurde meine MS als „hochaktiv“ eingestuft, aber seit Beginn der Behandlung hatte ich keine Schübe mehr und mein Zustand hat sich nicht wesentlich verschlechtert.
Die Tatsache, dass mein Medikament das Fortschreiten meiner MS wirksam gestoppt hat, ist etwas, wofür ich sehr dankbar bin.
Als sich COVID-19 auszubreiten begann, waren die Krankenhäuser gezwungen, ihre Ressourcen umzuleiten, und infolgedessen wurde meine Behandlung von alle 4 Wochen auf alle 8 Wochen verschoben.
Während dies aus medizinischer Sicht als sicher gilt, haben sich meine MS-Symptome mit der verlängerten Intervalldosierung verschlechtert. Ich habe mehr Schmerzen, Muskelkrämpfe in meinen Beinen und Mobilitätsprobleme erlebt – nichts davon war für mich vor diesen Veränderungen ein signifikantes Problem.
Auch wenn diese Symptome wahrscheinlich nur vorübergehend sind, war ihre Behandlung eine große Umstellung.
Schmerzbehandlung zu Hause
Während der Pandemie funktionierten meine üblichen Schmerzbehandlungstechniken wie längere Ruhephasen und rezeptfreie Schmerzmittel nicht mehr.
Zuerst fragte ich mich, ob das daran lag, dass mein normaler Tagesablauf gestört war. Es wurde bald klar, dass sich meine Schmerzen verschlimmerten, je länger der Zeitraum zwischen meinen Infusionen wurde.
Symptome wie schmerzhafte Muskelkrämpfe in meinen Beinen, Mobilitätsprobleme und Nervenschmerzen in meinen Armen begannen schlimmer denn je aufzuflammen.
Mein Berater schlug vor, ein anderes Medikament auszuprobieren, um meine Schmerzen zu lindern, und obwohl ich noch etwas gefunden habe, das für mich funktioniert, bin ich dankbar, einen offenen Dialog mit meinem Arzt über mögliche Optionen zu führen, die ich als nächstes versuchen könnte.
Einige andere Dinge, die mir geholfen haben, meine sich verschlechternden Symptome während der Pandemie zu bewältigen, sind ttägliche Bäder nehmen, mit CBD, und mich dazu bringen, sanfte Übungen zu machen, auch wenn mir nicht danach ist.
Entwicklung neuer Trainingsmuster
Bewegung kann für Menschen mit MS eine Vielzahl von Vorteilen haben, wie z. B. die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness und der allgemeinen körperlichen Gesundheit, die Verringerung von Müdigkeit und Depressionen und die Verbesserung des Gedächtnisses.
Da Gruppentrainings abgesagt und Fitnessstudios geschlossen wurden, haben die meisten Menschen während der Pandemie zu Hause oder im Freien trainiert.
Vor COVID-19 besuchte ich zwei Fitnesskurse pro Woche und benutzte regelmäßig das Laufband im Fitnessstudio. Ich wusste, dass es wichtig war, mein Training fortzusetzen.
Bewegung ist zwar nicht für jeden MS-Betroffenen geeignet, aber ich fand sie immer therapeutisch, um Schmerzen zu bewältigen und Muskelkraft aufzubauen, zumal MS viel körperliche Schwäche verursachen kann.
Seit Beginn des Lockdowns habe ich mein Training in mein Wohnzimmer verlegt. Ich habe das Glück, ein Spinning-Bike zu haben und habe Kurse mit einer App gestreamt, die meine Fortschritte verfolgt.
Mit sich verschlechternden Symptomen war ich nicht mehr so aktiv wie vor der Pandemie, aber da ich mich nicht auf eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder einen Gruppenunterricht verlassen musste, konnte ich nach meinem eigenen Zeitplan trainieren – und ohne mich einem erhöhten Risiko auszusetzen Entwicklung von COVID-19.
Neue Wege finden, um Stress zu minimieren
Wie durch die gekennzeichnet
Stress ist ein bekannter Auslöser, der bei MS vermieden werden sollte, aber während einer weltweiten Krise ist es fast möglich, sich zu „entspannen“.
„Jeder Tag bringt neue Herausforderungen. Wir alle sind mit einem überwältigenden Mangel an Kontrolle konfrontiert, und unsere beste Herangehensweise besteht darin, auf den Wellen zu reiten, unsere Ressourcen gut zu nutzen, Hilfe zu suchen und um Hilfe zu bitten, uns nicht von unserem Ego in die Quere kommen zu lassen, was wir brauchen, und am meisten Seien Sie vor allem freundlich“, sagt Victoria Leavitt, PhD, Neuropsychologin am Irving Medical Center der Columbia University und Mitbegründerin von eSupport Health.
Leichter gesagt als getan.
Während mir regelmäßige Bewegung immer geholfen hat, mit Stress und Angst umzugehen, haben mich der zusätzliche Druck der Pandemie und die Notwendigkeit, mehr Zeit zu Hause zu verbringen, dazu gezwungen, verschiedene Aspekte meines täglichen Lebens anzupassen.
Ich bin die letzte Person auf der Welt, die jemals die Idee von „Bildschirmunterbrechungen“ abonniert hat, aber die endlose Trauer der Tage ohne Kontakte oder Orte, an denen ich hingehen konnte, bedeutete, dass ich mich ein wenig zu stark auf Streaming-Dienste verließ, was anfing zu stressen mich aus.
Stattdessen fing ich an, Hörbücher zu hören, um meinen Augen eine Pause zu gönnen. Wenn ich nicht einschlafen kann, hilft mir das Einstellen eines Timers für mein Hörbuch, mich zu entspannen.
Obwohl es einige Zeit gedauert hat, bin ich auch wieder zum Lesen gekommen.
Wenn ich mich zumindest für einen Teil des Tages von Bildschirmen fernhalte, hat mein Gehirn die Möglichkeit, sich auszuruhen und zu entspannen, was im Moment eine gute Sache sein muss.
Bitte um weitere Hilfe
Als behinderter Mensch versuche ich, so unabhängig wie möglich zu sein – aber das ist während der Pandemie viel schwieriger geworden.
Wenn eine Person unter sich verschlechternden Symptomen leidet, benötigt sie offensichtlich mehr Hilfe von anderen, sei es von medizinischem Fachpersonal oder von Freunden und Familie.
„Wir wissen, dass Belastbarkeit für Menschen mit MS ein Schlüsselfaktor ist, der zur Funktionsfähigkeit beiträgt“, sagt Leavitt.
Studien haben gezeigt, dass Menschen mit MS über eine hohe psychische Belastbarkeit verfügen
Es ist zwar nicht immer möglich, sich positiv zu fühlen, wenn sich Ihr Körper anfühlt, als würde er in Stücke zerfallen, aber es gibt Kraft, wenn Sie Ihre Schwierigkeiten mit anderen teilen.
Im Jahr 2020 fand ich es notwendiger, mit meinem Berater und den MS-Krankenschwestern über Medikamente, Schmerzbehandlung und Physiotherapie zu sprechen, und ich musste mich auch mehr denn je auf Familienmitglieder stützen.
Dies kann eine große Herausforderung sein, wenn Sie chronisch krank sind, besonders wenn Sie es gewohnt sind, Ihren Mitmenschen zu beweisen, dass es Ihnen „gut“ geht.
Die durch die Pandemie auferlegten Einschränkungen und die dadurch verursachten enormen Veränderungen im Lebensstil haben mich dazu gebracht, mich mit der Tatsache abzufinden, dass ich jetzt mehr Hilfe brauche – sowohl geistig als auch körperlich.
Manchmal brauchen wir alle zusätzliche Hilfe, und es ist keine Schande, danach zu fragen.
Amy Mackelden ist Wochenendredakteurin bei Harper’s BAZAAR und zu ihren Bylines gehören Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane und HelloGiggles. Sie hat für MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist und Byrdie über Gesundheit geschrieben. Sie ist ungesund von den Saw-Filmen besessen und hat zuvor ihr ganzes Geld für Kylie Cosmetics ausgegeben. Finde sie auf Instagram.
