Sie haben vielleicht gehört, dass Dopamin der „Wohlfühl-Neurotransmitter“ ist. In vielerlei Hinsicht ist es so.
Dopamin ist stark mit Vergnügen und Belohnung verbunden. Natürlich ist es nicht so einfach. Tatsächlich steckt hinter dieser komplexen Chemikalie noch viel mehr.
Dopamin ist an neurologischen und physiologischen Funktionen beteiligt. Es ist ein Faktor, der die Motorik, die Stimmung und sogar unsere Entscheidungsfindung beeinflusst. Es wird auch mit einigen Bewegungs- und psychiatrischen Störungen in Verbindung gebracht.
Wir werfen einen Blick auf die vielen Rollen von Dopamin und die Anzeichen dafür, dass Ihr Dopaminspiegel nicht stimmt.
Was ist Dopamin?
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der im Gehirn hergestellt wird. Im Grunde fungiert es als chemischer Botenstoff zwischen Neuronen.
Dopamin wird ausgeschüttet, wenn Ihr Gehirn eine Belohnung erwartet.
Wenn Sie eine bestimmte Aktivität mit Vergnügen assoziieren, kann die bloße Vorfreude ausreichen, um den Dopaminspiegel zu erhöhen. Es könnte ein bestimmtes Essen, Sex, Einkaufen oder einfach alles andere sein, was Ihnen Spaß macht.
Angenommen, Ihr Lieblingsessen sind hausgemachte Doppel-Schokoladenkekse. Ihr Gehirn kann den Dopaminspiegel erhöhen, wenn Sie den Geruch der Backwaren wahrnehmen oder sehen, wie sie aus dem Ofen kommen. Wenn Sie sie essen, verstärkt die Flut an Dopamin dieses Verlangen und konzentriert sich darauf, es in Zukunft zu stillen.
Es ist ein Kreislauf aus Motivation, Belohnung und Verstärkung.
Stellen Sie sich nun vor, dass Sie sich den ganzen Tag nach diesen Keksen gesehnt haben, aber Ihre Kollegen haben sie verschlungen, als Sie durch eine Telefonkonferenz abgelenkt wurden. Ihre Enttäuschung könnte Ihren Dopaminspiegel senken und Ihre Stimmung trüben. Es könnte auch Ihr Verlangen nach doppelten Schokoladenkeksen verstärken. Jetzt willst du sie noch mehr.
Abgesehen von seiner Wohlfühlfunktion ist Dopamin an vielen Körperfunktionen beteiligt. Diese beinhalten:
- Blutfluss
- Verdauung
- ausführende Funktion
- Herz- und Nierenfunktion
- Gedächtnis und Konzentration
- Stimmung und Emotionen
- Motorsteuerung
- Schmerzverarbeitung
- Pankreasfunktion und Insulinregulation
- vergnügungs- und belohnungssuchendes Verhalten
- schlafen
- Stress-Reaktion
Bedenken Sie, dass Dopamin nicht allein wirkt. Es wirkt mit anderen Neurotransmittern und Hormonen wie Serotonin und Adrenalin zusammen.
Eine Reihe von Umweltfaktoren beeinflussen auch Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden.
Welche Gefühle löst Dopamin bei Ihnen aus?
Die richtige Menge Dopamin geht normalerweise mit einer ziemlich guten Laune einher. Es ist ideal zum Lernen, Planen und Produktivität.
Dopamin trägt zu folgenden Gefühlen bei:
- Wachsamkeit
- Fokus
- Motivation
- Glück
Eine Flut von Dopamin kann vorübergehende Euphoriegefühle hervorrufen.
Können Sie feststellen, ob Sie einen Dopaminmangel haben?
Ein niedriger Dopaminspiegel ist ein Grund dafür, dass Sie möglicherweise nicht in bester Stimmung sind. Vielleicht hast du:
- verminderte Aufmerksamkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- weniger Motivation und Begeisterung
- schlechte Koordination
- Bewegungsschwierigkeiten
Schlafmangel kann den Dopaminspiegel senken
Ein Mangel an Dopamin kann Sie schläfrig machen – aber wenn Sie nicht schlafen, kann dies auch zu einer Senkung Ihres Dopaminspiegels führen.
Ein kleines
Erkrankungen, die mit einem niedrigen Dopaminspiegel einhergehen
Einige Erkrankungen, die mit einem niedrigen Dopaminspiegel verbunden sein können, sind:
-
Parkinson-Krankheit; Zu den Symptomen gehören Zittern, verlangsamte Bewegungen und manchmal Psychosen.
-
Depression; Zu den Symptomen gehören Traurigkeit, Schlafprobleme und kognitive Veränderungen.
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Dopamin-Transporter-Mangel-Syndrom; Diese Erkrankung, auch infantile Parkinson-Dystonie genannt, führt zu Bewegungsstörungen, die denen der Parkinson-Krankheit ähneln.
Was passiert, wenn Sie zu viel Dopamin haben?
Ein sehr hoher Dopaminspiegel kann dazu führen, dass man sich zumindest für eine Weile ganz oben fühlt. Es kann Sie auch in einen ernsthaften Overdrive versetzen.
Darüber hinaus kann es ein Faktor sein, der zu Folgendem beiträgt:
- Manie
- Halluzinationen
- Wahnvorstellungen
Zu viel Dopamin kann eine Rolle spielen bei:
- Fettleibigkeit
- Sucht
- Schizophrenie
Wie beeinflussen Medikamente den Dopaminspiegel?
Bestimmte Medikamente können mit Dopamin in einer Weise interagieren, die zur Gewohnheit führt.
Nikotin, Alkohol oder andere Drogen mit Suchtwirkung aktivieren den Dopaminzyklus.
Diese Substanzen können einen schnelleren und weitaus intensiveren Dopaminschub hervorrufen, als man ihn von diesen doppelten Schokoladenkeksen bekommen würde. Es ist ein so starker Ansturm, dass Sie Lust auf mehr haben – und zwar bald.
Wenn sich eine Gewohnheit bildet, reagiert das Gehirn mit einer Verringerung des Dopaminspiegels. Jetzt brauchen Sie mehr von der Substanz, um das gleiche Lustniveau zu erreichen.
Eine Überaktivierung beeinflusst auch die Dopaminrezeptoren in einer Weise, die dazu führt, dass Sie das Interesse an anderen Dingen verlieren. Das kann dazu führen, dass Sie zwanghafter handeln. Dem Konsum dieser Substanzen kann man immer weniger widerstehen.
Wenn es mehr zu einem Bedürfnis als zu einem Wunsch wird, ist das eine Sucht. Wenn Sie versuchen aufzuhören, kann es zu körperlichen und emotionalen Entzugserscheinungen kommen.
Selbst wenn Sie die Substanzen über einen längeren Zeitraum nicht mehr konsumiert haben, kann der Kontakt mit der Substanz Ihr Verlangen auslösen und Sie einem Rückfallrisiko aussetzen.
Dopamin trägt nicht die alleinige Verantwortung für die Entstehung einer Sucht. Andere Dinge wie Genetik und Umweltfaktoren spielen eine Rolle.
Wie beeinflussen Hormone den Dopaminspiegel?
Dopamin interagiert auch mit anderen Neurotransmittern und Hormonen. Beispielsweise ist der Neurotransmitter Glutamat am Lust- und Belohnungszyklus im Gehirn beteiligt.
A
Die Forscher stellten fest, dass Testosteron, Östrogen und Glukokortikoide miteinander interagieren und den Dopaminspiegel beeinflussen. Dies kann die Reifung des Gehirns und die kognitiven Funktionen im Jugend- und Erwachsenenalter beeinträchtigen.
A
- Dopamin
- Serotonin
- GABA
- Glutamat
Diese Wechselwirkungen sind kompliziert und nicht vollständig verstanden. Weitere Forschung ist erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie Dopamin mit anderen Neurotransmittern und Hormonen interagiert.
Die zentralen Thesen
Der Ruhm von Dopamin beruht auf seiner Wirkung auf Stimmung und Vergnügen sowie auf dem Motivations-Belohnungs-Verstärkungs-Zyklus.
Wir wissen, dass Dopamin viele wichtige neurologische und kognitive Funktionen erfüllt. Trotz umfangreicher Forschung gibt es noch viel zu lernen über die Wechselwirkungen von Dopamin mit anderen Neurotransmittern und Hormonen.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Bewegungsstörungen oder Symptome einer Stimmungsstörung haben oder glauben, dass Sie abhängig sind.
